健身風潮吹向年輕世代

健身浪潮來襲 社群媒體點燃風氣

最近一股健身風潮在年輕世代中快速蔓延，高中與大學生下課後紛紛跑到健身房鍛鍊身體，不只是為了比賽或健康，更受到網路審美文化的影響。不過，校園課程與器材資源是否跟得上？今天我們追蹤這股浪潮背後的教育與健康議題。

東門教練 楊翔仁

健身房高中生 大學生增加蠻多的其實

五年前十年前我們剛接觸的時候

我覺得差蠻多的

現在網路媒體社群比較普及

所以造成比較提前有更多資訊

然後讓我們或者是現在的學生

有更想要對體態有所改變的一個動機

健身知識易取得 學生自學卻缺乏正確引導

隨著網路健身知識普及，YouTube 教學和社群網紅成了學生主要的資訊來源。許多高中、大學生會主動學習訓練方式和飲食，但資訊良莠不齊，缺乏正確引導容易模仿錯誤動作，增加受傷風險。

文化大學體育班簡秉芯同學

主要一開始是因為加入校隊

需要增強自己的體能

然後去應對比賽的任何狀況

我希望學校的設施可以在老舊的部分

可以做一個換新的動作

然後像學校常常有槓片不足的部分

我希望學校的話槓片就可以再

可能提供多一點

讓大家健身的時候不會搶來搶去

或著是等太久這樣子

那大家健身的意願

可能就會更高一點

學生健身需求高 校園資源供不應求

對許多學生來說，健身一開始是為了體能或體態管理，但因基礎不足，常在初學時發生拉傷或扭傷，顯示了正確觀念的重要性。雖然學校有健身空間，但器材不足、設備老舊，常出現排隊的情況，影響健身意願，不少人因此選擇到外面設備更完善的健身房去健身。

左營高中體育老師 黃育成

許多學生下課跟放學後都喜歡去健身房

不會像以前都是跑步
還有一些球類的運動

和過去相比 比起課堂上的運動

更明顯的自己去安排健身的時間

跟上時代腳步 校園體育教學面臨新挑戰

健身風潮在年輕人間持續升溫，然而校園體育課與設施是否已經跟上，仍是一大考驗。未來是否能在高中、 大學體育課中納入重訓與健身教學，或提升器材資源，值得教育單位與校方共同檢視。

華岡新聞 姚佳林 陳仲翔 採訪報導