鋼管健身 塑身運動新潮流

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特技鋼管 成為體育項目

說到鋼管舞,許多人第一時間都會聯想到與夜店、表演相關,的確不論古今中外,鋼管舞都曾經是艷舞的代名詞,給人情色的印象,但在近幾年鋼管舞已經在國外轉變成相當流行的健身運動,國際單項運動總會聯合會也認可為一項體育項目,甚至有機會納入奧運項目。而在台灣也有越來越多人嘗試鋼管健身,更是許多女星喜愛的運動之一。

鋼管舞蹈老師 施君君:「因為我覺得(有)挑戰性,我喜歡挑戰。我剛開始是學跳舞,那我何不來個嘉義沒有的?然後就想說鋼管不錯,就試試一下鋼管。(其他人)第一個想像就是覺得它(鋼管舞)是廟會裡(表演)的,但是我說我不是,我是特技鋼管。」

 

訓練肌群 身材雕塑效果佳

鋼管舞是一項以鋼管為道具,結合體操、拉丁、芭蕾和現代舞等各種風格的舞蹈元素,展現力與美的表演藝術,舞者需要擁有足夠的力量和肌耐力才能夠在垂直的支柱上做出各種舞蹈動作,由於運動過程中會使用到全身肌群,在身材的雕塑上有相當顯著的效果。

鋼管舞蹈老師 施君君:「它(鋼管舞)會練到你完全接觸不到的肌肉群,你只要上了管,你爬不上去,你就會想要用肌肉的力量(撐住),其實有很多運動它可以(訓練肌肉),但是可能靠想像去做很難,你上了90分鐘(的鋼管)幾乎就是一個禮拜的運動量。好奇是第一個,然後第二個是,就是他(學生)想嘗試挑戰高難度,像剛剛兩位學生,我們都是從舞蹈上來的,然後延伸到空(中)瑜(珈),空瑜之後他就,鋼管好像也不錯,他們就晉升到鋼管,我覺得挑戰自己的(學生)也蠻多的。」

 

新奇運動方式 挑戰與自信的展現

隨著這幾年鋼管運動的推行,學習者越來越多,不單是對鋼管運動的新奇感和挑戰性,在運動過程中展現的力與美,也是許多人嚮往這項運動的原因之一。

鋼管舞蹈學生 林小姐:「其實一開始我是學空中瑜珈,就其實對一些比較特別的運動會比較有興趣,就是展現一下其他肌肉的力與美之類的,就會覺得(自己)比較不一樣。其實上課真的蠻累,可是有時候回去看自己的影片,就是(自己的)立場會覺得,原來我真的可以做得到。」

鋼管舞蹈學生 傅小姐:「其實一開始的時候真的很累,也會覺得說,可能一些動作真的是自己做不到,可是發現一堂兩堂三堂(課)之後,動作做到的時候,給自己帶來成就感。(學鋼管之後)很大的變化,我瘦了10公斤,然後我覺得心態方面也覺得自己有更多的自信心。」

 

運動意識抬頭 蛻變過後的鋼管舞

現代人對於自己的體態越來越重視,進行各項運動的同時不單是為了維持健康,也會進行目的性的訓練。而特技鋼管這項新興運動也逐漸擺脫過去的印象,提供了愛好健身減脂的人們一個新的訓練方式。

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