晨光210計畫　加強學生體適能

【中正E報莊雅婷、陳贈任／嘉義報導】

　　教育部為加強學生健康體能教育，鼓勵學生養成運動習慣，委託中華民國體育學會推動「校園210活力晨光體適能推廣計畫」。

片長：1分45秒

體適能計畫　養成運動習慣

現在學生的休閒活動多以上網、看電視為主，教育部為加強學生健康體能，推動「校園210活力晨光體適能推廣計畫」，鼓勵學生每天至少運動30分鐘，達成一週運動210分鐘的好習慣。

嘉義縣政府教育處體保科科員侯真衣表示：現在學童的那個肥胖的情形很嚴重，對那如果是說平常能夠灌輸他們，相關體適能活動，能夠多運動，學童的健康會有所幫助。

參與學校　多樣活動配合

這次計劃對象為國小到高中的學生，嘉義縣則有竹崎高中、新港國中等7所學校參加，利用早晨與課餘時間規畫運動項目，加強學生運動量。

大林國小訓導主任謝明真表示：晨光體適能的活動部分呢，學生在操場進行健走、以及跳繩的活動。

推廣方式多元　有靜也有動

學校結合體育課推廣，提升學生對運動的興趣，新港國中將校慶運動會與計畫做結合，大林國小則利用早晨做跳繩、羽球、排球、路跑等運動，除了動態活動外，竹崎高中也搭配體育報告讓同學更了解體能常識。

竹崎高中參與學生陳紓戎表示：晨光210的計畫啊，就是很好啊！有那個適當的運動，然後正常的規律，這樣子我們讀書起來才比較有精神。

竹崎高中參與學生林洋德表示：一般生活之後可以做一些運動，例如打籃球，可以放鬆、紓解自己的一些壓力。

此計畫也運用Facebook，成立「活力晨光體適能粉絲團」，讓學生也可透過網路交流，實踐並推廣體適能。

規律運動習慣　奠定健康體能

藉由推廣計畫，讓學生養成規律的運動習慣，每天運動至少30分鐘，就能輕鬆奠定良好的健康體能基礎。