家，是安定人心的場域 - 提升家的幸福感，從定期清潔開始

心理學家榮格（Carl Jung）曾說：

「外在的秩序，是內在秩序的映照。」

當生活節奏越快，越容易從環境的雜亂中感受到焦躁與不安。「家」作為我們每日回到的空間，不僅是休息的地方，更是一個能夠安定人心的場域。

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乾淨、整齊、有呼吸感的家，能讓人重新感覺到掌控與安全感，這也是幸福感最直接的起點。

現代心理學中的「環境心理學（Environmental Psychology）」指出：空間秩序會直接影響人的情緒與行為。雜亂的環境會使壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol）上升，讓人更容易焦慮、疲倦、甚至逃避；而整潔有序的空間，則會促進多巴胺與血清素分泌，讓人感覺滿足、放鬆與幸福。

清潔，從來不只是打掃。它是一種「自我療癒的行動」—— 透過擦拭、歸位、整理，我們重新整理了生活，也整理了心情。

家務外包：不是偷懶，而是讓家庭更平衡

「早知道外包家務可以讓家裡清淨，自己清閒，我也不會硬做、硬扛。」竹北區的張女士笑著說。

過去，她總覺得打掃是「做媽媽該做的事」，每到假日就拿起掃具、擦地、整理玩具，忙到連午餐都忘了吃。孩子看到媽媽滿身大汗，也習慣待在房間滑手機——家雖乾淨，卻少了家的氛圍。

直到朋友建議她嘗試「定期清潔服務」後，家裡的節奏慢慢改變。每週固定時間有專業人員協助清潔，廚房油垢、浴室水垢都被處理得乾乾淨淨，她終於能在星期六早上泡杯咖啡、陪孩子聊聊天。

「現在孩子更願意待在客廳了，」她笑著說，「因為地上不再黏腳，空氣也變清爽，家真的有了『家的味道』。」

張女士坦言，家務外包並不是偷懶，而是一種更聰明的時間管理。原本焦慮、疲憊的週末，變成家人共享的小小假期。清潔不只是讓環境亮晶晶，更讓家庭關係重新連結、呼吸。

定期清潔：鬆綁職業婦女的隱形勞務

根據行政院性別平等會統計，台灣女性平均每日家務時間為男性的 3 倍。其中，打掃與照顧孩子的時間占比最高。長期下來，許多職業婦女面臨「雙重勞動」的壓力——白天工作、晚上整理家務，身體累，心更累。

「定期清潔」制度近年逐漸被視為解方之一。透過固定頻率的專業清潔，不僅能降低家務堆積壓力，也讓家庭分工更平衡，釋放女性時間、讓伴侶有更多共同育兒與休息的可能。

心理學觀點指出，減少家務負擔能顯著提升生活滿意度與家庭互動品質。當女性不再被家務綁住，家庭關係的對話空間也自然變多。

從「乾淨的家」到「幸福的節奏」

乾淨的家不只是整潔的表面，而是讓人回家後能真正放鬆、重新呼吸的地方。當環境有秩序，生活就有節奏；當心有餘裕，幸福就會回來。這樣的幸福，其實可以透過簡單的習慣累積而成。

【媽咪樂清潔好方法 | 幸福清潔三口訣】

天天一分鐘： 每天花一分鐘收拾桌面或擦手把，讓整潔成為習慣，而非負擔。
週週一區塊： 每週固定一個區域深度清潔（廚房、浴室、臥室輪流），讓大掃除變小步驟。
月月一檢視： 每月一次自我檢查，觀察是否有忽略的角落，讓家保持新鮮空氣與幸福氣息。

乾淨，不只是打掃的結果，更是一種對生活與家人的溫柔照顧。

居家清潔不只是打掃

三十年系統打造幸福三元素：健康・安心・省時

打掃靠體力，清潔靠工法。
台灣居家清潔品牌 媽咪樂健康科技，
從三十年、三百萬次以上的到府清潔經驗中，
發展出「健康、安心、省時」三大理念，
並以 AI 科技、人力專業與制度管理整合，
被客戶稱為「夢幻團隊」與「居家清潔的健保卡」。

媽咪樂以行動落實幸福哲學—— 家清心靜，幸福同行。

健康：乾淨不只看得見，連空氣都更甜

環保署研究指出，台灣家庭七成過敏源來自塵蟎與潮濕空氣。媽咪樂以「高端居家清潔」為定位，強調人與 AI 的完美協作。旗下研發的「百寶箱」環保清潔劑，採中性配方減少化學殘留，守護人體與環境健康。

每位清潔管家皆需完成線上課程與實作訓練，確保工法一致、安全到位。這份嚴謹，讓空氣變得清甜，也讓家庭更自在。

幸福宣言：家清心靜，幸福同行。

安心：有媽咪樂相伴，生活更心安

多數平台派工制常讓民眾擔心「品質不穩」或「人員更換頻繁」。媽咪樂採行「實體門市制」與「客服卡制度」，
每位客戶皆有固定櫃號與完整清潔紀錄，讓服務品質可追蹤、可回饋。

許多顧客笑稱這張客服卡是——「居家清潔的健保卡」。

「一位管家來服務，背後是一整個團隊在支持。」這份安心，是三十年制度累積的信任。

幸福宣言：家清心靜，幸福同行。

省時：時間省下不費心，陪伴家人更溫馨

根據調查，雙薪家庭平均每週花四至六小時在打掃家務。
媽咪樂導入 AI 自動派班系統與「定期清潔」制度，
讓家庭清潔不再是突發事件，而是穩定的生活節奏。

只需一次預約，就能長期維護家中整潔，
減少溝通、節省時間，把心力留給最重要的人。

從工具到流程、從排班到追蹤，
每一項細節都為「省時」而設計，
讓清潔成為幸福生活的起點。

幸福宣言：家清心靜，幸福同行。

【社會參與 × 公民觀點】

除了讓家庭更乾淨，媽咪樂也以企業力量推動社會善循環。
長期協助高雄市政府社會局推動「獨居長輩清潔計畫」，
讓無力維持環境的長者重新找回生活尊嚴；
同時捐助長者活動基金，推動高齡共融與社會參與。

「善待地球，也善待人。
乾淨的家，是幸福的起點；
乾淨的社會，是大家共同的榮景。」