【癌症之後｜方醫師的「唉呦喂啊」#02】
【癌症之後｜方醫師的「唉呦喂啊」#02】
癌症都不見了，我怎麼還是這麼累？
她長年在家族事業裡工作，工作環境經常接觸煙霧，呼吸道也一直不太好。
後來因為身體出現異常，就醫檢查，才發現罹患了鼻咽癌。
接下來，是治療、放射線治療，以及一次又一次的回診。
幸好，治療很成功。
醫師告訴她，目前已經看不到癌症了。
她原本以為：「好了，我應該可以回到以前的生活了吧？」
可是，身體好像沒有收到這個消息。
以前可以忙上一整天，現在工作兩、三個小時，就累得像整個人被抽乾。
有時朋友約她出門，她其實很想去。
衣服換好了，包包也拿了，站到門口，卻突然覺得：
「我真的沒有力氣走出去。」
休息了，還是累。
睡了一覺，也沒有真正恢復。
有時連她自己都忍不住懷疑：
「癌症不是好了嗎？是不是我太懶了？」
唉呦喂啊。
癌細胞都沒有了，為什麼我的力氣沒有一起回來？
這種情況，有一個名字：
癌因性疲憊（Cancer-Related Fatigue, CRF）。
它不是單純「今天比較累」，更不是懶惰。
癌症與治療可能影響身體的發炎反應、肌肉與能量調節；放射治療、化療帶來的影響，也不一定在療程結束的那一天就全部消失。
貧血、疼痛、睡眠、營養、內分泌與情緒等問題，也可能一起把「累」放大。
所以，如果疲憊已經明顯影響生活，別只是忍耐，可以告訴醫療團隊，一起看看有沒有可以處理的原因。
還有一件有點出乎直覺的事：
很累，不一定代表只能一直休息。
在適當評估、身體狀況允許下，從自己做得到的一點點活動開始，循序漸進地增加活動與運動，也是改善癌因性疲憊的重要方法。
癌症治好了，當然值得高興。
但「沒有癌細胞」和「我已經回到原來的自己」，有時候並不是同一天發生。
癌症之後，有些人需要的不是一句：
「加油，再努力一點！」
而是有人真正相信她：
「我知道，你真的很累。」
但我們也不必只是接受這份疲憊。
找出可能的原因，處理可以處理的問題，再從做得到的一小步開始，慢慢把身體帶回生活裡。
癌因性疲憊，不是只能忍耐。
有些力氣，可以一點、一點找回來。
——方醫師
癌症之後｜方醫師的「唉呦喂啊」
一個故事，一點專業理解，陪你走過癌症之後。
【關於亞太心理腫瘤學交流基金會（APPOEF）】
罹癌這條路，不僅是身體的戰役，更是心靈的考驗。
亞太心理腫瘤學交流基金會由馬偕紀念醫院方俊凱醫師發起成立，是台灣第一個專注於「癌症心理照顧」的公益團體。我們堅信：「照顧心靈，和治療身體一樣重要。」
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