豐富退休生活.米迦勒社福協會帶長輩打靶體驗

米迦勒社會福利協會承接高雄市政府社會局的社區照顧關懷據點，提供長輩多元化的服務，位於高雄市鳥松區，主要提供長者社會教育、共餐、健康促進活動，以及關懷訪視、電話問安和物資分享等服務。

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世界衛生組織將「活躍老化」的政策架構定義為從健康、參與以及安全等三大面向，提昇高齡者之生活品質。也就是強調高齡者「持續參與社會、經濟、文化與公眾事務」等各項活動的重要性。

米迦勒在服務過程中，發現長輩平日在家，可能飲食量與時間並不穩定，但是來到據點，與同儕互動後的共餐時間，卻能正常飲食，甚至飲食量比平時大。

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為了讓長輩更豐富退休後生活，強化社會參與並活化身心，米迦勒協會辦理各項戶外活動，讓長輩能體驗現代社會流行與過去他們為生活打拼未曾參與的活動，例如打保齡球、打大型電玩、到橋頭騎馬、愛河灣滑獨木舟、SUP、興達港駕駛遊艇等等，長輩覺得很有樂趣，表示還要去打保齡球，社工說這次我們去真槍實彈打靶好嗎？所以就帶著長輩到柳營運動靶場來打靶，每位參與長輩都體驗點22手槍及散彈槍，幾位長輩甚至提早就準備了一身迷彩裝扮。

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要去玩長輩都很興奮，但到了現場，教練一解說，幾位長輩就怕了起來，擔心散彈槍太重拿不起來、後座力太強傷到身體，只好由年輕的社工先做示範。點22手槍因為比較輕，大家打起來都比較沒負擔，把靶過程大家都聚精會神聽教練講解，也數著夥伴們能打中幾發目標，給予歡呼與鼓勵。

長輩們在操作散彈槍，大家都好緊張，不是怕打不到，是怕後座力會不會傷到身體。72歲的黃大姊肩膀曾受過傷，但看到大家都好起勁，問過所有人打完會不會痛，有沒有什麼問題，確認大家都說不會痛之後，自己忍不住跑去找教練說，我也要打一發，在教練的扶助下，黃大姊打出了人生的第一發散彈槍中靶。

66歲的黃大姊說，先生過世後自己沈寂了好久，一直走不出來，直到來參加米迦勒長青活力聚樂部各種活動後，漸漸開朗起來。74歲林大姊原本希望米迦勒再帶大家去打保齡球，沒想到打靶更好玩。

長輩們都說，人生不知道還有沒有下一次，一定要好好把握每次出來體驗的機會。78歲的林大哥說，自己當兵時是行政職，部隊為了不浪費子彈，所以根本沒讓他開過槍。

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張教練表示自己十多年的經歷：「教過肢障者、聽障者、視障者等等特殊對象打靶，就是沒教過千歲團。」他自己非常謹慎和小心，特別講解的很清楚。

米迦勒社會福利協會執行長時令瑤表示：「年齡從來不是限制，生活依然可以充滿精彩與可能。透過這些新鮮的體驗，長輩不僅能感受到『我還做得到』的成就感，更能激發他們的好奇心與學習動力。對許多人而言，這些活動可能是人生中的第一次嘗試，而正是這樣的挑戰與刺激，能夠更多的參與社會人際互動關係，延緩退化，讓身心都保持活力。」