力量的美 技擊讓女性展現自我

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NS:操場跑步環境音

標一:運動選項百百種 揮汗塑身選技擊 

記者:越來越多人追求不同類型的運動,但是你知道嗎?除了跑步、打球之外,你其實還可以有更多的選擇。

標二:技擊是什麼 道館教練告訴你

OS:繞緊繃帶,戴上拳擊手套,這是技擊運動的必要保護,但這項運動可不是揮拳打架這麼容易。

道館教練 趙時鋒:我們是以拳、腳、摔為主的一個運動,他是以遠踢、近打、貼身摔的方式,來呈現這個,這個東西這樣子。

OS:聽起來簡單,但是各項姿勢的準確度,需要經過不斷練習與摸索,將動作變成直覺反應。

標三:破除技擊迷思 不再只是男生專利

OS:過去許多人認為技擊參與者大部分為男性,但如今女性的比例越來越多,甚至超越男性人數。

道館教練 趙時鋒:「我們社團跟校隊裡面來講大概是五比五的比例,阿有時候甚至會有六比四的比例,顯然這個運動已經不再是那種,男生為主的一個運動。」

OS:不只參與,女性在比賽中也能獲的好成績,並從練習中有所成長。

散打技擊社社長 洪正瑜:「 我覺得比賽應該是一個可以認識自己的過程,就是膽量的提升,是最大的影響。」

標四:別只追求瘦身 體態均衡更重要

OS:技擊運動帶給女性的好處不只是心靈上的成長,對健康也是大有幫助。

散打技擊社社員 葉庭妤:「這個活動會需要踢,然後就需要髖的活動度,髖的活動度對女生很重要,經期有比較沒有那麼痛。」

OS:舒緩經期的不適感,也從運動中掌握對自身的需求,增加對身體的自信,並進而達到雕塑體態,不再只是一味的追求瘦身,獲得樂趣和成長,才是運動的核心價值。

記者黃靖 施品華 採訪報導

 

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