銀髮族活力不打折 景美河濱公園羽球場上的不老青春

清晨的景美河濱公園球場上，傳來一陣陣利落的羽球擊球聲與歡聲笑語。羽球是一項結合速度與全身協調的運動，然而在現場揮拍的球友們，不僅活力充沛，年齡更是令人驚嘆——他們多數已超過70歲，更有不少人邁入80歲大關，用汗水與笑容展現不凡的不老精神。

球友陳先生表示，自己從30歲便開始打羽毛球，一路堅持至今近半個世紀，明年即將邁入80歲。他笑著說：「打羽球從來沒有間斷過，只要身體允許，打到100歲也沒問題！」 對他而言，羽球早已超越單純的運動，成為維持生命活力與健康不可或缺的堅定信仰。

另一位球友方先生則分享了自己的「運動復原」經歷。他在七、八年前退休回台剛開始打羽球時，左膝蓋曾感到不適與毛病。但他沒有因此退縮，反而透過持續運動鍛鍊肌力與關節。方先生感嘆，如果當時選擇不動，膝蓋狀況可能會越來越惡化；他呼籲大家要在身體出問題前，就該及早透過適度運動增強體能。

今年81歲的陳女士年輕時就熱愛各項運動。她回憶當初只是散步時偶然發現這裡有羽球場，便興起加入；如今她連匹克球（Pickleball）也樂在其中。「要活就要動」是她保持年輕的祕訣，她堅信規律運動對身體健康大有裨益，因此數十年如一日從未放棄。

球場上的溫馨氣氛也是吸引球友的重要原因。今年78歲的連女士坦言，雖然自己動作不像年輕人敏捷，但球友們從不嫌棄，大家互相配合得非常好，讓她每天早晨都充滿期待。教職退休的王老師也回憶，這座綠樹成蔭的球場是大家當年集資買球、甚至親自搬開溪水淹過帶來的石頭、共同整理出來的溫馨天地，承載著滿滿的情誼。

面對歲月的挑戰，這群年齡均過古稀之年的運動家們沒有選擇退縮，而是迎頭扣殺，用行動證明了生命的無限可能。他們在每一次揮拍中，活出了最健康的晚年生活。

公民記者 戈木 在臺北市文山區 採訪報導