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5月17日國際不再恐同日：在理解之前，先停止害怕

【公民記者／新北 桃園綜合報導】

「我其實沒有想當什麼勇敢的人。
我只是希望，有一天不用再擔心別人怎麼看我。」

深夜的西門町，人潮依舊。
彩虹旗在風裡輕輕晃動，街角霓虹映著潮濕地面。對很多人來說，這只是再普通不過的城市夜晚；但對某些人而言，光是「做自己」這件事，就已經耗盡力氣。

5月17日，是「國際不再恐懼同性戀、跨性別與雙性戀日（IDAHOBIT）」。這個日子源自1990年世界衛生組織（WHO）正式將同性戀從疾病分類中移除，也象徵世界開始重新理解：性傾向與性別認同，從來不是錯誤。

然而三十多年過去，歧視與偏見，並沒有真正消失。

「有時候最可怕的，不是陌生人」

一名接受採訪的匿名訪客表示，自己直到現在，仍不敢讓家人知道真正的性傾向。「朋友知道沒關係，但家裡不一樣。」他停了一下。

「我其實很羨慕那些可以自在牽手的人。因為對我來說，那不是浪漫，是安全感。」他提到，學生時期曾因氣質被同學嘲笑，也長期擔心職場會因身份受到異樣眼光。

「有時候最可怕的，不是陌生人。而是你知道，有些人一旦知道真正的你，就可能改變態度。」

談到「國際不再恐同日」，他說自己其實不期待世界瞬間改變。「但至少，希望不要再有人因為不同，而被迫討厭自己。」

羅社工：很多人的壓力，其實來自長期隱藏

台灣紅絲帶基金會

羅社工指出，近年越來越多年輕族群開始願意談論多元性別與心理健康，但污名與壓力仍普遍存在。

「很多人以為現在社會已經很開放了，可是實際上，仍然有不少人長期活在不敢出櫃、不敢求助、不敢被看見的狀態裡。」她表示，這種壓力不一定會立刻變成明顯創傷，但長期累積下來，容易影響心理健康、人際關係與自我認同。

「有些個案來到中心時，其實不是因為生病。而是太久沒有被理解了。」羅社工也提到，愛滋議題與多元性別長期被社會錯誤連結，導致許多人至今仍背負污名。

「現在醫療其實已經進步很多，像 U=U 的概念，就是感染者穩定治療後，可以達到測不到病毒量，也不具傳染力。但很多人真正害怕的，還是社會眼光。」

她認為，真正需要改變的，從來不是某個人的身份，而是社會對差異的恐懼。

鄭主任：友善空間的重要，是讓人不用再假裝

多元性別友善健康服務中心 鄭主任表示，近年中心接觸到的年輕族群，有不少人其實並不缺資訊，而是缺少「安全感」。

「很多人第一次走進來時，會先觀察大家是不是安全的。因為他們已經習慣在外面先保護自己。」他認為，友善空間的存在，不只是提供服務，更是一種陪伴。

「有些人來這裡，不一定是為了諮詢。可能只是想坐一下，想知道自己不用一直緊繃。」鄭主任也提到，真正的友善並不是口號，而是日常生活中的細節。

「像是願不願意尊重對方的稱呼、願不願意傾聽、願不願意停止那些看似玩笑的話。這些事情很小，但對很多人來說，非常重要。」

從西門町到嘉義，讓更多人有地方可以安心停下來

鄭主任表示，這些年來，許多人真正缺少的，其實不只是資訊，而是一個能安心停下來的地方。

目前台灣紅絲帶基金會於全台設有四個多元性別友善健康服務中心，提供心理支持、健康諮詢、匿名愛滋篩檢、PrEP 衛教、同儕陪伴與友善社群空間，希望讓不同處境的人，都能找到願意理解自己的地方。

包括：

📍台北西門町「紅樓部屋」
📍桃園中壢「桃園部屋」
📍新竹「風城部屋」
📍嘉義民雄「諸羅部屋」

從都市到地方，這些空間不只是服務據點，更像是一種「你不用再假裝」的存在。

「很多人只是想找一個不用防備的地方」

羅社工也提到，許多人第一次踏進中心時，其實非常緊張。

「有人會先在門口來回走好幾次。
也有人只是想找一個地方坐著，不想一直被世界防備。」

除了健康服務與篩檢外，中心也長期推動：

• 多元性別友善倡議
• HIV／PrEP 衛教
• 心理支持與陪伴
• 藥癮與生命教育
• 青少年與校園講座
• 同儕社群活動
• 友善空間交流

希望讓更多人知道：
求助不是脆弱，
而是願意讓自己活下去。

「這座城市，還有人不敢活著做自己」

今年，台灣紅絲帶基金會也結合心理測驗與社群倡議，以「如果世界是一座城市，你會是哪種友善居民？」為主題，透過互動方式，邀請民眾重新思考偏見、理解與陪伴。

活動推出後，不少網友留言分享自身經驗。

有人寫下：「原來我以前也講過會傷人的話。」
也有人留言：「測完後，突然想到以前那個不敢出櫃的自己。」
在演算法快速滑動的時代，這些文字顯得格外安靜。

卻也提醒著人們：這座城市裡，仍有人努力活著，只希望別人不要害怕自己。

年輕世代正在改變世界，但理解還需要更多時間

越來越多年輕世代開始理解：真正成熟的社會，不是所有人都一樣，而是所有人都能安心不一樣。

有人開始學著傾聽。
有人開始停止嘲笑。
也有人第一次知道：

原來「做自己」這件事，對某些人來說，曾經那麼困難。

這不只是同志議題。
而是每個人，都可能經歷過的：「害怕不被理解」。

或許改變從來不會一夜發生。
但那些願意理解的人，正在一起讓這座城市慢慢變溫柔。

理解，也許就是改變開始的地方

5月17日，不只是紀念日。

它更像是一個提醒：
當世界願意停止把「不同」視為威脅，
人們才有機會真正安心生活。

而那些看似微小的理解、傾聽與溫柔，或許正在慢慢改變一座城市的模樣。

因為真正需要改變的，從來不是愛。
而是世界對「不同」的恐懼。

願有一天，

我們不再需要「勇敢做自己」這句話。

因為做自己，
本來就不該是一件危險的事。