「朋友說的話，為什麼比老師更有用？」台大校園人才種子培訓，讓學生從聽課變成健康倡議者
從愛滋防治、同意文化到情緒支持，三場培訓讓學生練習用同儕的語言，把健康知識帶進生活。
公民記者 apo／台北報導
一、性教育不是聽懂就好，更重要的是朋友願不願意聽
「為什麼朋友講的話，有時候比老師更有用？」2026年10月13日，台灣大學保健中心與台灣紅絲帶基金會共同推動的「校園人才種子培訓計畫」，迎來第三場課程「同儕教育與健康倡議技巧」。講師在課堂上拋出的這個問題，讓大家重新思考，為什麼有些健康知識明明很重要，卻不一定能走進年輕人的生活？
從9月29日到10月13日，三場培訓循序漸進，帶領學生認識愛滋防治、性傳染病、性別尊重及健康倡議。最後一堂課更把重點放在實際溝通，讓學生不只學會正確知識，也練習如何在朋友需要幫助時，成為願意傾聽、提供支持的人。
「講白話點，就是接地氣嘛！」講師在課堂上提醒，像是PrEP、PEP等專業名詞，對醫療人員來說可能很熟悉，但一般學生未必能立刻理解。比起一口氣塞進許多專有名詞，能不能用大家聽得懂的語言，讓健康資訊變得容易理解，才是同儕教育的重要挑戰。
這也讓公民記者在現場看見，原來健康教育不只是教大家如何預防疾病，更是在學習如何理解別人。當性健康不再只是考試裡的標準答案，而是能夠在宿舍、社團或朋友聊天時自然談起的話題，教育才真正有機會從教室走進生活。
二、朋友遇到渣男怎麼辦？學生練習的不是勸分手，而是先學會傾聽
「朋友遇到渣男，還一直找你訴苦，你會怎麼回應？」這個聽起來像朋友聊天的問題，成了課堂上的情境練習。學生分組討論，嘗試站在朋友的角度思考：為什麼他會投入這段感情？現在最需要的是建議、安慰，還是有人願意好好聽他說話？
另一組則以團隊衝突為題，練習開放式提問、肯定與反映式傾聽。「這件事裡面最讓你受不了的是什麼？」學員透過這樣的問句，引導對方說出真正的困擾。當朋友想攤牌，卻又擔心破壞團隊氣氛時，比起急著給答案，先理解他的兩難，也是一種支持。
還有學生討論身材焦慮。當朋友因為不滿意自己的身材，開始嚴格控制飲食，甚至嘗試極端減重方式時，該如何回應？小組練習從對方的情緒與壓力出發，了解他為什麼焦慮、減重過程中經歷哪些困難，再思考如何給予適當支持，而不是單純評論身材好不好看。
這些看似平常的生活問題，其實正是同儕教育最真實的現場。根據世界衛生組織對全面性教育的倡議，健康教育除了傳遞正確知識，也應培養溝通、尊重、同意與人際關係等生活能力。當學生學會先聽、再理解、最後才提供資訊，也讓健康倡議多了一份溫度。
三、從一個人聽懂，到更多人願意理解，讓校園健康教育繼續發生
根據聯合國愛滋病規劃署（UNAIDS）2025年全球愛滋病報告，2024年全球仍約有130萬人新感染HIV。即使預防與治療技術持續進步，正確資訊的普及、減少污名與建立友善支持環境，仍是全球愛滋防治的重要課題。這也提醒我們，健康教育不能只停留在專業場域，更需要找到貼近不同族群生活的溝通方式。
回到台灣大學的培訓現場，學生不只學習愛滋防治與性健康知識，也從生活情境中練習理解不同的處境。從尊重他人的自主意願，到面對感情困擾、情緒壓力與校園人際關係，這些討論讓大家發現，健康其實不只是身體的事，也與心理感受、尊重及人際支持密切相關。
三場課程走到最後，學員透過小組分享，將原本抽象的健康倡議轉換成具體的溝通練習。台灣大學保健中心與台灣紅絲帶基金會希望透過這項培訓，讓更多學生具備正確知識與同儕支持能力，未來在校園中遇到需要協助的朋友時，能夠提供理解、陪伴與適當的健康資訊。
一堂課會結束，但好的對話不應該停在教室裡。或許改變不一定從一場大型宣導開始，而是從某個朋友願意說出困擾、另一個人願意認真傾聽的瞬間開始。當學生帶著學生，讓知識、尊重與理解在人與人之間持續傳遞，這就是校園健康倡議最值得期待的力量。
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公民記者 apo／台灣紅絲帶基金會
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