當身體生了病，心要如何安放？--康復之路的心靈處方箋

　　講座中，韋婷老師與現場夥伴互動，詢問各自近期的壓力源與感受，並引導夥伴們練習分析壓力源的本質。從課程的當下，能輕易地讓我們理解，人的壓力就像一杯水，而壓力可歸納為「體力、腦力、心力」三大面向。與會者分享的壓力源各異，有的人可能會擔心週期性檢查地到來，而開始焦慮，有些人可能因為擔憂未來可能面臨的難題感到壓力。韋婷老師強調，生而為人，付出並展現生存價值是必然的，關鍵在於如何透過適當的調適來避免心力耗損造成的能量損失。而我們每天都要練習將杯中快溢出的水（壓力）倒掉，才能為自己裝入新的生命力。

　　課程最後，韋婷老師帶領全體與會者進行了「10分鐘壓力自我照護技巧」實作。這套技巧透過簡單的練習，讓參與者在短短十分鐘內，學習如何安頓紛亂的思緒與緊繃的身軀。現場氣氛安靜而平穩，許多夥伴在練習後紛紛表示，原本沉重的心情得到緩解，也對如何在康復路上「安放內心」有了更具體的信心。