南方文教基金會｜屏科大生命教育服務社【情緒特搜隊】

「生命教育，是每一個年齡層都需要的養分。」

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南方文教基金會深耕生命教育多年，秉持著「用生命影響生命」的初衷，已連續三年走進屏科大生命教育服務社。今年4月9日，我們迎來了第12次的溫暖相聚。這一天，31位青春洋溢的青年學子化身為「情緒特搜隊」，在50分鐘的精華時光中，展開了一場探索自我內心的奇幻旅程。

🔎 第一站：情緒百寶箱——打破「好壞」的二分法

活動在輕鬆有趣的「快問快答」中拉開序幕。
講師拋出一個個思考題：「生氣與焦慮一定是壞情緒嗎？」、「情緒難道只有喜怒哀樂嗎？」

在「情緒百寶箱」環節中，同學們一起搜出了多達24種細膩的情緒描述——從內疚、尷尬到欣慰、滿足。透過教具的分辨，學生們學習識別哪些情緒讓人「舒服」、哪些讓人「不適」。我們傳遞了一個核心觀念：情緒沒有好壞之分，每一種感受都是生命經驗的一部分。 唯有先覺察與辨識，才能找到最適合自己的調節方式。

📖 第二站：情緒小劇場——與《生氣王子》的共鳴

緊接著，逗趣卻深具意義的繪本《生氣王子》與感人短片「大熊與老山羊的對話」登場了。透過故事，同學們看見了情緒如何影響人際關係，也學會了當情緒來臨時，不需急著壓抑或逃避。

影片中的金句深深觸動在場青年：「情緒無法丟掉，只要我們還在生活，就會有感覺。」 學習與不舒服的情緒共處，是成長中最溫柔的必修課。

短短50分鐘的陪伴，南方文教基金會希望帶給屏科大學生的不只是知識，而是一份「善待自己」的能力。

透過講座與問卷回饋，我們看見學生們對於紓解壓力、未來出路等主題的渴望。南方將持續陪伴這群青年，協助他們在探索自我的道路上，培養出面對生活挑戰的穩定力量。期待這股正向影響力能像種子一樣，在校園裡發芽、茁壯，為人際關係帶來更多溫暖。

南方文教基金會，與你一起學習與情緒好好相處。