南方文教基金會｜高科大建工校區-生命教育工作坊

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南方文教基金會 × 高科大建工校區｜生命教育工作坊

陽光灑在高雄科技大學建工校區的雙科館，教室裡傳來的不是機械的運轉聲，而是這群專一學生們熱烈的討論與笑聲。這一天，南方文教基金會帶著「自我情緒探索與覺察」主題來到這裡，陪伴 22 位模具科的孩子們，完成了一場關於心靈與成長的旅程。

從「覺察」開始成型

16 歲，正值青春最燦爛也最迷惘的階段。就像模具需要精準的成型，孩子們的內心也正在經歷各種感受的碰撞。在課程中，我們不談生硬的大道理，而是從最基礎的題目開始：「情緒，到底是什麼？」

在這身心快速發展的階段，我們引導學生理解：情緒沒有好壞之分，它就像是一個訊號燈。憤怒、悲傷、或是焦慮，都只是不同頻率的感受，而「舒服」與「不舒服」都是生命中最真實且正常的。

露出笑容的課堂

活動中發生了一個溫馨的小插曲。這堂課原是借用校安中心的時段，原本神情嚴肅的校安中心老師（教官）來到課堂關心學生時，也被教室裡輕鬆且充滿信任的氛圍吸引，停留了許久。看著教官臉上的笑容，我們知道，這種對生命教育的認同，正是課程成功的最好證明。

「我訊息」的魔力：把心事說給自己與他人聽

「當我感到...的時候，我覺得...因為我希望...」

在溝通練習環節，學生們放下了平日的羞澀，認真地在活動單上寫下生活的真實點滴。有人寫下對未來的焦慮，有人分享了與同儕相處的小摩擦。透過「我訊息」的練習，孩子們學習不再只是被動地被情緒推著走，而是嘗試用更成熟、更具覺察力的方式，將心裡的感受轉化成清晰的語言。

看到活動單上滿滿的回應，我們感到非常驚喜。這群專一的孩子展現了極高的好奇心與互動熱情，氣氛熱絡且充滿活力。

種下一顆名為「韌性」的種子

我們相信，當學生願意開始理解自己的情緒、學習與內心共處，就是在為人生這門大課奠定最重要的基礎。這不只是一場工作坊，更是一次溫柔的陪伴，讓這群孩子在未來的關係與人生挑戰中，都能擁有一份安穩的力量，從容地面對各種成長的可能。🌱🌱🌱