解壓新選擇！園藝植栽療癒人

NS：日常忙碌吵雜聲

標一：生活緊湊 現代人壓力無處放

OS：現代人生活步調緊湊，長期處在壓力、焦慮和負面情緒當中，有煩惱卻也無處發洩，焦慮恐慌成為現代文明病。不過你知道嗎？除了藥物治療，其實還能透過「園藝治療」的方式減輕壓力，透過種植，在過程中療癒身心靈，漸漸地在花草中找回生命的平衡。

標二：解壓新選擇 園藝植栽療癒心

OS：親手整理花園 、細心的幫植栽澆水，他是畢業於台灣大學園藝系的學生王仲安。從學生時期就接觸園藝到現在已經過了五年，現在在陽明山上有著自己的一間小溫室，平時也會利用下班時間和花草相處，透過這樣的園藝治療方式療癒自己的心靈。

台灣大學園藝系畢業生 王仲安 BITE：從一棵植物，兩棵植物，然後一桌植物，然後到最後我把整個頂樓都給種滿了，有時候心情不好就是，邊弄就是，邊抱怨今天做什麼事情，那講完之後其實，一天下來就是説，心滿意足的感覺。

標三：自家陽台種花草 園藝治療無限制

OS： 把花草綠葉帶回家，即便只是自家的小陽台，也能打造出一塊療癒小天地，她是種植園藝已經有20多年經驗的林素美，平時就讓大自然融入自家生活中，和花草一同成長，讓自己待在家就能感受到植物的生命力，紓解身心。

園藝治療體驗民眾 林素美 BITE：心情不好的人，趕快來種花草，因為它會讓你很驚訝很驚喜，有正面的思考，然後會很快樂喔。

標四：治療師來解憂 感受植物生命力  

OS：走進人來人往的建國假日花市，在這裡不僅能看到各式花草，植物茂密生長的模樣，為台北市增添了幾分的綠色生命力。

站在台前與底下學員們介紹植栽，她是園藝治療師小米。小米希望能憑藉著自己的專長，幫助他人舒壓解憂，讓大眾體會到園藝治療獨特的溫暖魅力。

園藝治療師 小米 BITE：大學畢業的第一份工作是在一家有機農場上班，那我們種的都是有機的藥草，所以就是從那個時候開始接觸植物，那後來就發現，園藝治療師這個工作，他是可以把這兩個東西去做一個搭配，透過植物去療癒別人的身心。

OS：園藝治療師小米告訴我們，其實園藝治療最注重「五感刺激」，透過聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、味覺等方式，選擇自己喜好的植物，佈置專屬綠色空間，讓自己走進花草中就能沈浸在療癒的氛圍，達到紓解情緒的效果。

園藝治療師 小米 BITE：曾經有那個學員來參加的時候，一開始就是愁眉慘目，看起來很沒精神，那在這個插花的過程跟選牌卡的結合這個過程，他就發現原來他現在很糾結跟他家人的關係。  

標五：新世代精神困擾 植栽治癒再出發

OS：根據衛生福利部統計2010到2018年，國人因精神疾病而就醫的人數可以看出，八年間的就診個案增加了近54萬人。新世代人生活節奏快速，民眾在日常中所面臨的精神高壓，已經成為不容忽視的事件。

結論OS：在種植園藝的過程中，同時也見證了植物生命的變化，生生不息。現代人生活緊湊壓力大，學會如何療癒身心成為新課題，透過在花草間拾回對生命的正能量，回歸大自然成為了一種紓壓的新方式。