解壓新選擇!園藝植栽療癒人

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NS:日常忙碌吵雜聲

標一:生活緊湊 現代人壓力無處放

OS:現代人生活步調緊湊,長期處在壓力、焦慮和負面情緒當中,有煩惱卻也無處發洩,焦慮恐慌成為現代文明病。不過你知道嗎?除了藥物治療,其實還能透過「園藝治療」的方式減輕壓力,透過種植,在過程中療癒身心靈,漸漸地在花草中找回生命的平衡。

標二:解壓新選擇 園藝植栽療癒心

OS:親手整理花園 、細心的幫植栽澆水,他是畢業於台灣大學園藝系的學生王仲安。從學生時期就接觸園藝到現在已經過了五年,現在在陽明山上有著自己的一間小溫室,平時也會利用下班時間和花草相處,透過這樣的園藝治療方式療癒自己的心靈。

台灣大學園藝系畢業生 王仲安 BITE:從一棵植物,兩棵植物,然後一桌植物,然後到最後我把整個頂樓都給種滿了,有時候心情不好就是,邊弄就是,邊抱怨今天做什麼事情,那講完之後其實,一天下來就是説,心滿意足的感覺。

標三:自家陽台種花草 園藝治療無限制

OS: 把花草綠葉帶回家,即便只是自家的小陽台,也能打造出一塊療癒小天地,她是種植園藝已經有20多年經驗的林素美,平時就讓大自然融入自家生活中,和花草一同成長,讓自己待在家就能感受到植物的生命力,紓解身心。

園藝治療體驗民眾 林素美 BITE:心情不好的人,趕快來種花草,因為它會讓你很驚訝很驚喜,有正面的思考,然後會很快樂喔。

標四:治療師來解憂 感受植物生命力  

OS:走進人來人往的建國假日花市,在這裡不僅能看到各式花草,植物茂密生長的模樣,為台北市增添了幾分的綠色生命力。

站在台前與底下學員們介紹植栽,她是園藝治療師小米。小米希望能憑藉著自己的專長,幫助他人舒壓解憂,讓大眾體會到園藝治療獨特的溫暖魅力。

園藝治療師 小米 BITE:大學畢業的第一份工作是在一家有機農場上班,那我們種的都是有機的藥草,所以就是從那個時候開始接觸植物,那後來就發現,園藝治療師這個工作,他是可以把這兩個東西去做一個搭配,透過植物去療癒別人的身心。

OS:園藝治療師小米告訴我們,其實園藝治療最注重「五感刺激」,透過聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、味覺等方式,選擇自己喜好的植物,佈置專屬綠色空間,讓自己走進花草中就能沈浸在療癒的氛圍,達到紓解情緒的效果。

園藝治療師 小米 BITE:曾經有那個學員來參加的時候,一開始就是愁眉慘目,看起來很沒精神,那在這個插花的過程跟選牌卡的結合這個過程,他就發現原來他現在很糾結跟他家人的關係。  

標五:新世代精神困擾 植栽治癒再出發

OS:根據衛生福利部統計2010到2018年,國人因精神疾病而就醫的人數可以看出,八年間的就診個案增加了近54萬人。新世代人生活節奏快速,民眾在日常中所面臨的精神高壓,已經成為不容忽視的事件。

結論OS:在種植園藝的過程中,同時也見證了植物生命的變化,生生不息。現代人生活緊湊壓力大,學會如何療癒身心成為新課題,透過在花草間拾回對生命的正能量,回歸大自然成為了一種紓壓的新方式。

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