成年人芭蕾舞課程 帶起運動新風潮

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  現在成年人芭蕾課程已逐漸興起,讓芭蕾不再是侷限給小朋友或是舞蹈科班生,而是陸續有一些30至40歲的成年人,為了滿足自己的舞蹈夢以及加強體態訓練,進而帶動芭蕾新風潮。

  現在有許多30至40歲的成年人加入芭蕾運動的行列,藉此訓練自身體態以及氣質,納尼亞舞蹈藝術中心芭蕾教師葉書婷表示,成年人芭蕾課程並無年齡和族群的限制。即是沒有芭蕾基本訓練的人也無須擔心,葉書婷說到通常都會從地板最基礎的動作,來講解膝蓋如何深直等肌肉原理,並且十分推薦有駝背習慣的民眾來上課矯正,葉書婷表示:

  「其實成人芭蕾大多數都是,他們把它當成一個運動跟美姿美儀的一個目的,然後再加上他們小時候想跳芭蕾沒跳過芭蕾這樣。範圍嗎其實目前大概20尾到40左右這個區間,上班族、主婦都有,會推薦就是駝背的,然後或者是上班族,他們會習慣這樣(駝背)打電腦,所以通常上班族來都會說有效,因為他們會自己注意要頂直之類的。」

  葉書婷提到現在成人較多,因此有很多成年人的相關課程已逐漸興起。由於芭蕾課程著重於細微的肌肉訓練,為了讓課堂老師更能清楚看見學員的姿勢是否正確,因此上課服裝會特別要求貼身且有彈性的舞衣或是瑜珈褲,葉書婷表示:

  「我覺得成人課程不管是哪一類,不一定是芭蕾其實它都在興起,現在其實成人比小孩多。基本上以衣著乾淨整齊為主,但通常都要穿緊身衣,每間教室不太一樣,有些會要求舞襪、舞衣、舞鞋,那有的可能時你舞衣穿著,然後你下半身乾淨,但是就是以乾淨看得到肌肉線條為主。」

  最後葉書婷說到,成年人芭蕾課程的老師雖然不一定需要科班出生,但仍要有從小練舞到大的過程,才能知道芭蕾基礎是如何進行,並且也要具備相關課程教學經驗。

以上新聞由華岡電台記者林岱蓉採訪報導

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