規律運動體力好 開口說話先歸零 摸索出手機困擾難題 38 快樂日記 2020/10/08(四)

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38 快樂日記 2020/10/08(四)

今天下午去重訓和游泳,感覺很有規律的運動很好,流了不少汗,濕透了兩件衣服。好在我留了一些時間去游泳,700公尺七個式,很開心。

晚上去巴西戰舞,我發現有重訓真的體力比一些沒有鍛鍊的年輕人還好,真是一分耕耘一分收穫。

昨天自我反省時,覺得情緒上還需要加強控制,我現在覺得是要在開口說話前,先自己聽一下,是否有責難的意味?否則即使有再多的想法,也不能讓習慣改過來。

我想應該要開口講話前,自己先將自己心情調整好,一切歸零後再開始說話。。。
**************


補記:昨天健身出來去手機店,請教如何讓youtube可以在看完一則影音後,不要繼續播放下一則自動跳出來的影音,因為我睡覺時習慣聽一則影音,但是它不停一直播放,終於有一則聲音特別紛雜將我吵醒,每晚都是這樣,其實也無妨就起來幫老媽翻身,但是總覺得不美,因為已經有睡前喝水了,對我是多餘的中斷睡眠。

但是走訪了兩家都說無法處理,第三家要服務費,我覺得這應該是很容易的事情,舉手之勞,不想買單,我連聲說謝謝就出來。晚上睡前不甘心,決定再努力看看,終於在youtube的設定中,找到不要繼續播放的按鍵,結果一夜好睡,只是尿意吵醒,自己很有成就感。。。
 

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好奇寶寶

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