務農 & 多吃自然完整食物 讓身體變勇
2019.9.17
九年前剛去務農時，鄉下阿伯說：「妳的身體會慢慢變勇」，每天吃飯配菜，多吃自然完整食物，喝糙米漿，假日下田工作，平日練伸展和核心肌群，不覺得有什麼，上週日和朋友去訂鳥巢，朋友釘完一個說手痠，明天無法打球，我釘了兩個鳥巢沒任何痠痛感，沒想到自己真的進步不少
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