眩暈不藥而癒現身說法

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在玉成公園訪問到一位盛讚拉筋功的同伴,她也是不藥而癒,他的秘訣是拉筋功。過幾天我帶了手機來,請她分享給好奇寶寶的網友。以上是影音記錄。

後記:這樣一位注重運動的女士,也會得到昏眩的毛病(梅尼爾氏病),真不可思議!他今天2012-11-14又告訴我,他認為是月子沒做好的後遺症。為了這個病他去學了三年的中醫,會幫自己針灸,將這個病壓下來,沒在發作,但過了幾十年又在復發,且復發的不可收拾,一次打斷門齒、一次手指三根骨折。。。我對她很是佩服,能為了自己健康,積極找出解決方法,且持續進行著,可惜我認為單一的爬山和單一的騎腳踏車,雖然每天都有四小時的鍛鍊但單是終究鍛鍊的肌肉群有限,然還是拉筋功有效,因為拉筋功有八式,很多部位都有做到,是屬於較為全面性的保養。當然像好奇寶寶現在還加上吹簫煉丹田、又游泳四式全包、加上單雙槓肌力鍛鍊、還要投籃五分鐘更是包山包海,希望能從此沒有大毛病。(今天是六十歲學校畢業以來,第五次投籃,居然投二十球投進十球,很有信心,會持續下去,可以練到敏捷、專注很好!老人就是要這樣老,不知老也!

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有些人有很好的運動習慣,骨質密度也高,但是卻出現眩暈問題,好奇寶寶就是其中一個,之前醫生作了很多檢查,都沒找出問題,要我試吃半年的類固醇看看。我當場婉拒不拿藥。但是我眩暈嚴重,怎麼解?最後是報名內觀禪修加上自己加料作的長生學、少食療法、生機飲食、多喝水、九點半上床四點起床。。。的規律生活,在十天課程還不滿,僅五、六天後就沒有眩暈現象了,一直到現在大概有兩年多了。

至於為何會暈眩,我自己忖度的結果,是在職場時工作太辛勞壓力太大,造成退休前上班就高血壓、下班就恢復正常,腦神經衰弱,且重度電腦使用電腦,眼睛血液循環不好,在最後一段上班期間,工作太忙沒有運動,也是問題。

好在是回到家中一切從零開始的人生,讓自己重新檢視過往的軌跡,能更清楚人生方向。

還有一件可能有關的事情是雖然最近幾個月因為訪問瑜珈陸文灝老師後,因為他的教導對自己的日常動作有所警覺,開始注意自己的動作體位,就是這樣的自覺,連帶游泳都有顯著的進步,怎樣改變用大肌肉核心肌群游泳;而且因為要做攀岩採訪,近45天開始作單雙槓的鍛鍊,自己都覺得肌力有進步,但是因為太投入在作報導,有點不吐不快的感覺,敲電腦的時間有點長,會不會是時下電腦上癮症?還有待觀察!

昨天我去看中醫,不知怎的腳脛股的皮膚癢,有重來的跡象,且腦部循環還持續在保養中,因為有感覺還不是很順暢,醫師給我一星期的藥,昨天在圖書館看了一本講養生的書,說最核心的養生,是修心,七情六慾不要有太多的波動。。。我心有戚戚焉,要謹記在心。同時我作單雙槓時,覺得右手有卡卡的,我請推拿師幫我處理,他很仔細的檢查過後,說胸椎有卡到幫我打開,並說會對循環有幫助,我很感謝他的妙手。

我想說的是自覺是很重要的事情,持續的花精神改善自己,會是一輩子的功課,以上公民記者好奇寶寶的生活札記也與您分享。

http://www.youtube.com/watch?v=VhVo67uAG4Q&list=UU2-hb16bpY6-z2TFsIw3kzw&index=1&feature=plcp

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霖 瑩

寶寶﹕

我 去年早上起 來 的 時候﹐ 經常有暈 眩 的感覺。我 後來集合 幾種晨 操 的動
作﹐ 每天起床前慢 慢做以下 的動作﹐ 大約十 分鐘﹐ 對我非常有效﹐ 不知道
對妳有沒有幫助 ﹕

1) 妳還沒起床前﹐趟 著 做 慢 慢 做 - - - 雙手抱 拳﹐ 順時鐘 方向 慢 慢轉
動十 次﹐
停 一下。再 以 反時鐘方向轉 十 次﹐ 停 一下。一共做一百次 (即 是 說 順時
鐘50 次﹐ 反時鐘50 次。)

2) 也是 雙手 抱 拳﹐往 頭頂後面 ﹐ 舉手往後拉 20 次。

3) 用左 手輕 敲 右手中間 手 肘 前後左右﹐ 敲 十 多次。換 手﹐ 用右 手敲
左 手中間﹐ 做同樣動作。

4) 兩手用力 向 前捶打 (凌空)﹐ 上上下下﹐打 30 下。

5) 兩手上上下下做震 手臂 動作﹐ 30 下。

6) 腿部 動作 ﹕趟 在床 上做 『凌空騎 腳踏車』動作﹐ 共 100 下。做的時候
如果累了﹐ 中間可以休息 幾秒鐘﹐ 然後繼續做。

7) 記 著 ﹕早上醒 來的時候﹐ 不要馬上起床 (更不要 跳起來﹐ 趕 時間)﹐ 這
樣很容易暈 眩。懶 床 幾分鐘﹐ 做完上述的運動 再 起來﹐ 就不會暈 了。

希望幫到妳 ﹗

好奇寶寶

感謝您提供這麼好的資訊!我會試著在床上休息一下做您介紹的運動再下床。
我自從到內觀禪修上十日課程,到第五天就沒有眩暈了,一直到現在已有二年多了沒有復發。自己感覺腦內血管越來越暢通,特別是做了拉筋功以後。

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加入時間: 2007.10.20

好奇寶寶

加入時間: 2007.10.20
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