從關懷據點走上舞台 銀髮長者學習不設限
PeoPo 公民記者 天浩佛堂／新竹縣竹東報導
「我不方便可以嗎？」「我打不好可以嗎？」
這是海口社區受訪者轉述，一些長者剛接觸社區活動時曾提出的疑問。
但在 9 月 13 日的新竹縣竹東鎮樹杞林文化館裡，許多原本對自己沒有信心的銀髮長者，真的走上了舞台。有人打太鼓、有人跳舞、有人演奏自己製作的樂器；對其中一些人而言，這甚至是人生第一次站上大型舞台。
當臺灣正式進入超高齡社會，如何讓長者不只是「被照顧的人」，而能持續學習、建立人際關係、參與社區，甚至重新發現自己的能力，已成為每個社區都可能面對的課題。
圖說｜大溪崎頂社區不老樂團的銀髮成員走上正式舞台，以自製環保樂器演出。從社區裡的日常學習到站上舞台，也是一段重新建立自信與參與感的過程。
依政府公布資料，截至 2025 年底，臺灣 65 歲以上人口已占總人口 20.06%，正式跨過超高齡社會門檻。面對人口老化，高齡生活需要思考的，也逐漸從「照顧」延伸到自主、共融、學習與社會參與。
願意走出來，本身就是一件不容易的事
9 月 13 日舉行的「中秋唱跳幸福圓—2026 社區公益交流會」，成為觀察這個議題的一個現場。
這場活動集結來自臺北、桃園、新竹、苗栗的社區及藝文團隊，近 200 位表演者參與，其中不少是長期在各地社區據點學習的中高齡及銀髮成員。
活動前後的訪談中，海口社區的陪伴者談到，有些長者剛開始會擔心自己的身體狀況，也害怕「做不好」。
但對陪伴者而言，真正重要的並不是每一個鼓點是否完全精準，而是長者願不願意踏出家門。
「願意走出來，就是很棒的事情。」
這句話也點出了社區活動和一般競賽表演很不一樣的地方。
舞台上的成果可能只有幾分鐘，但在那之前，是一次又一次的出門、練習、與人相處，以及慢慢建立起來的信心。
圖說｜海口社區長者平日在社區裡接觸太鼓、一起練習。對一些原本擔心自己跟不上的長者來說，願意踏出家門，就是參與的第一步。
第一次上台：「我年紀這麼大，還可以表演喔？」
來自大溪崎頂社區的不老樂團，將日常生活中的回收物品重新製作成樂器，再把這些樂器帶上舞台演出。
但真正值得注意的，不只是在「廢物利用」。
活動前訪談時，崎頂社區受訪者談到長者第一次準備站上舞台時的心理變化：
「他們會肯定自我，我年紀這麼大了還可以表演喔……這個也是我們第一次的上臺。」
從平常在社區裡練習，到真正站上正式舞台，這段過程讓表演本身成為一種自我肯定。
圖說｜大溪崎頂社區不老樂團平日練習自製環保樂器。正式演出只有幾分鐘，背後卻是一段段學習、練習與建立信心的累積。
他們對生活的形容也很直接：
「活到老、學到老、還要動到老。」
正式演出結束後，崎頂團隊被問到最想帶什麼回社區時，得到的回答不是獎牌，也不是名次，而是一句：
「把大家的掌聲帶回去。」
這場演出原本就不是競賽。
掌聲所肯定的，也不只是技巧，而是有人到了人生的另一個階段，仍然願意學一件以前不會的事情，再把成果分享給別人。
從「不會」開始，也能走到舞台中央
桃園平鎮的幸福太鼓隊成立時間不長。
成員從原本不熟悉節奏、方法與技巧開始，在老師帶領下持續練習，最後站上正式舞台。
演出結束後，一位團員笑著形容：
「我們越打鼓越年輕。」
圖說｜平鎮幸福太鼓隊登上正式舞台演出。從學習節奏、一次次排練，到真正站上舞台，團員笑著說：「我們越打鼓越年輕。」
另一頭，苗栗佳興樂齡劇團也有成員第一次參加正式表演。
從一次又一次練習，到真正完成演出，受訪者談到最明顯的改變，是自己的自信增加了。
當大家在訪談最後一起舉起手喊出：
「我還年輕！」
那一刻所呈現的，已經不只是表演後的興奮。
它也提醒人們：「老」不必等同於退出社會生活。
圖說｜苗栗佳興社區參與者接受現場訪問。除了舞台上的成果，公民記者也記錄下參與者第一次正式演出前後的感受與改變。
從接受陪伴，到成為帶給別人快樂的人
據主辦單位提供資料，此次參與演出的社區長者平均年齡約 75 歲，最高齡達 90 歲，也有不少人第一次站上大型舞台。
有人過去的日常生活比較單調，有人因身體狀況而對參與活動有所顧慮，有人從來沒想過自己有一天會站在舞台上。
但社區裡一次次的學習，讓角色慢慢發生變化。
他們不再只是接受社區服務、被陪伴的人。
當鼓聲響起、舞步踏出，坐在台下的人開始替他們鼓掌時，他們也成了帶給別人歡樂與力量的人。
新竹舊社慈心快樂操團一位參與者在演出後說：
「跳每一首歌，我都覺得幸福在當下。」
圖說｜新竹舊社慈心快樂操團在舞台上演出。對參與者而言，社區學習不只有運動本身，也是相聚、分享與把快樂帶給別人的過程。
這句很簡單的話，也許正好說出了高齡生活另一種可能。
超高齡社會，需要的不只是「照顧」
當臺灣進入超高齡社會，長照與醫療固然重要，但一個人活得更久之後，是否仍有地方可以學習、與人互動、被需要，也同樣值得關心。
政府目前推動的高齡政策中，把「自主」、「自立」、「共融」、「永續」列為高齡社會的重要方向，並提出「廣參與、助活力」、「數位力、樂學習」等工作。
9 月 13 日的舞台並不能回答所有高齡社會的問題。
但從海口、崎頂、佳興、平鎮、舊社等不同社區長者的故事裡，可以看到一件很具體的事：
當社區願意提供一個可以學習、練習、犯錯，再慢慢建立信心的環境，長者並不只能成為被服務的人。
他們仍然可以學習新的事物，可以站上舞台，也可以把自己的掌聲、笑容與生命經驗，再帶回自己的社區。
對於超高齡臺灣而言，「讓人活得更久」之外，也許還有另一個同樣重要的問題：
我們能不能讓每一個年齡的人，都還有參與生活的舞台？
資料說明：
本文所引用臺灣 65 歲以上人口比例，依行政院國家永續發展委員會公開資料整理；高齡政策方向則依國家發展委員會公開資料整理。
採訪說明：
本報導由 PeoPo 公民記者「天浩佛堂」採訪製作。本帳號所屬單位與本次活動主辦單位社團法人新竹縣彌勒大道弘慈會具有關聯，為使讀者清楚了解採訪者與報導事件之關係，特此揭露。本文內容依活動前後訪談、現場紀錄及相關資料整理。
AI 使用說明：
本文文字使用生成式 AI 協助資料整理與文字編修，採訪內容、事實資料及最終刊登內容由公民記者核對確認。
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