健走杖學走路 走出健康人生

            健走杖學走路  走出健康人生

桃園社區大學巫仁傑老師日前邀請「Power Sleep 知識睡眠館」董事長劉智源，於同安里市民活動中心開設「健走杖教學課程」，以「學走路，健康活到老」為核心理念，透過體驗式學習，引導社區民眾重新認識走路，建立正確的身體使用方式。

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「Power Sleep 知識睡眠館」董事長劉智源，親自現場教導健走杖製作

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課程內容豐富實用，包含學員親手製作符合個人身高的健走杖，還實地前往同安親子公園進行健走體驗。透過「做中學、走中調整」，讓學員感受正確行走，所帶來的穩定與舒適。

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「Power Sleep 知識睡眠館」董事長劉智源，示範健走之前的熱身與之後的收操動作。

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健走杖運動操作簡單、強度溫和，適合各年齡層參與。課程結合「不倒翁健走法」進行肌力訓練、重心平衡、正確施力，及按摩伸展，提升行走安全性，讓健走成為預防跌倒、促進健康的日常好習慣，獲得學員們熱烈回響，希望走出屬於自己的健康人生。

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公民記者 如月 小茜 桃園採訪報導