手帳書寫成為現代的療癒日記

療癒個人心靈的手帳時光

在這個螢幕取代紙筆的時代，仍有一群人默默堅持書寫。透過手帳來記錄生活，他們在文字之間與自己對話，也藉此達到自我療癒。如今，這樣的書寫風潮，正悄悄在年輕族群間興起。

手帳專家 Tse 劉澤

就是變成說

寫手帳是一個我自己比如說怎麼講對話

然後跟自己療癒的時間這樣子

但是我覺得比起紓解

我覺得比較像是在就是怎麼講

他是一個可以幫助我

就是去反省自己或者是的一個工具

就比如說啊

我的一些就發生的事情啦

好或者是心情什麼之類的這樣

從記錄日常生活到情緒整理

對許多上班族而言，生活節奏快、資訊量龐大，手帳成為了整理思緒的避風港。從工作、運動到生活點滴，透過每日的書寫，人們不僅留下足跡，也在字裡行間重新理解自己。

民眾 李小姐

其實我一開始沒有寫手帳的跟日記的習慣

是因為覺得就是因為出了社會

每天會發生很多事

因為記錄了每天的事情

那就是在回顧的時候

你會就是重新體驗一下當下的心情這樣子

書寫之外的創作樂趣

除了寫文字，很多人也會用貼紙、印章、紙膠帶來裝飾手帳，讓畫面更有趣。每一頁的排版、每一張照片和顏色，都是屬於自己的創作。對手帳愛好者來說，這不只是書寫，更是一種生活美感的練習。

手帳專家 Tse 劉澤

可能跟個性我覺得有一點關係
我覺得我還蠻喜歡

就是特別去記

就是出去玩

那這個可能就用到像比如說平常我的紙膠帶

然後貼紙啊印章啊之類

在字句之間找回與自己對話的節奏

不論是為了記錄、創作，還是單純想讓自己靜下來，手帳就像一面鏡子，照出內心的節奏。當筆尖落在紙上，人們也在那一刻，重新和自己對話，找回生活中最真實的感覺。

華岡新聞 吳宛蓉 柯芸安 採訪報導