健康歡送會~時間管理+徒手捏飯糰+電鍋快速煮好吃的菜(鹽+油+薑簡單調味)

照片

照片

2026.7.15

工作會議前5分鐘，示範滾刀塊切小黃瓜以及如何用電鍋快速煮三種蔬菜(菜豆胡蘿蔔薑先準備好)

工作會議討論15分鐘，討論完剛好電鍋開關跳起，代表蔬菜煮好了

工作會議完畢，說明當季蔬菜營養以及示範徒手捏飯糰，以及電鍋如何用便當盒煮菜煮肉，還有哪裡買好米

只是時間調整，利用打電腦空檔煮飯，紓壓還可以讓眼睛休息

組長說以前不知道這樣做又快又簡單又好吃，很高興好幾位說這樣煮蔬菜很好吃，米飯也吃下很多，食農和營養請不要只教知識，請多多示範這些簡易行動

補充

1.有8歲孩子的組長前幾天早上11點多說:工作忙到連早餐都還沒吃，然而長官只關心工作進度，所以提議辦徒手捏飯糰~健康歡送會

2.電鍋下層蒸菜，用筷子分隔，上面蒸肉，外鍋要放水，快速完成有菜有肉

3.清掃阿姨送的青椒當作禮物送給歡送同事