「做自己，為什麼還需要勇氣？」Tim Cook 出櫃十年後，台灣職場真的更友善了嗎？

【公民新聞／記者 APO 專題報導】

2014 年 10 月，全球科技龍頭 Tim Cook 在《彭博商業周刊》發表公開信，坦承自己是同志，成為《財星》500 大企業中首位公開出櫃的執行長。他在文中寫下：「如果知道蘋果執行長是同志，能幫助某個人接受真實的自己，那麼分享這件事就值得。」這段話，至今仍在許多人心中留下深刻印記。

十多年過去，全球對多元性別的討論更加開放，但「做自己」這件事，似乎仍需要一些勇氣。
「我曾經以為，只要夠努力，別人就不會在意我是誰。」
這句話，是記者採訪多位職場工作者時最常聽見的回答。
有人刻意避談感情生活，有人習慣模糊代稱，還有人擔心一旦公開身分，就可能失去升遷機會。

根據「台灣同志職場友善指標」調查，高達 68% 的受訪者無法自在向同事公開身分，33% 擔心出櫃會影響職涯發展，40% 則害怕影響職場人際關係。即使台灣已於 2019 年成為亞洲第一個同婚合法化國家，友善環境仍需要時間慢慢累積。

國際研究也指出，職場中的隱性壓力依然存在

一項 2024 年針對台灣 LGBTQ+ 醫療工作者的研究發現，許多人選擇隱藏身分，主要原因是擔心遭受污名或不友善對待；另有國際調查顯示，約 28% 的 LGBTQ+ 工作者曾因職場環境不夠友善而選擇離職。

換句話說，真正消耗一個人的，往往不是工作本身，而是不斷思考：「我要不要說出真實的自己？」

台灣紅絲帶基金會桃園部屋主任鄭旻揚受訪時表示，許多人以為多元性別議題已經「畢業」，但在第一線服務現場，仍有不少人因為擔心被貼標籤，而選擇沉默。

「法律保障很重要，但真正的友善，是讓一個人不需要反覆確認自己是否安全。」鄭旻揚說，「當大家不用刻意隱藏伴侶、不必擔心同事眼光，也不需要為自己的身分解釋時，那才是真正的平等。」

他也提醒，支持多元性別並不需要說出多麼正確的話，有時候，一句「謝謝你願意告訴我」，就能讓一個人感受到被理解。

近年台灣社會對多元性別的接受度持續提升。根據 2025 年調查，超過六成民眾表示願意與 LGBTQ+ 族群建立日常關係，超過七成支持 LGBTQ+ 擔任公職；超過四成受訪者表示，身邊已有同志親友。

然而，支持度提升的另一面，是社群媒體上的對立與標籤依然存在。2026 年最新研究指出，許多台灣 LGBTQ+ 族群仍需花費大量心力面對網路上的惡意言論與身分焦慮。

當社會越來越重視效率與標準答案，也許我們更需要練習的，是理解彼此的不一樣。

Tim Cook 曾說：「我以身為同志為榮。」
這句話之所以動人，不只是因為他的身分，而是因為他讓更多人相信：
原來，真實的自己，也值得被喜歡。

六月是 Pride Month。
或許，我們不需要成為誰的英雄。
只需要從生活裡的一次傾聽、一句理解開始，讓更多人知道——
做自己，不該付出代價。

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台灣紅絲帶基金會