照顧別人，也別忘了照顧自己　八里療養院辦理身心紓壓活動

為關懷病人家屬長期照顧壓力與身心健康，衛生福利部八里療養院於5月5日上午10時舉辦「好好舒壓－穴道按摩與易筋經養生之道」家屬座談會暨身心紓壓活動，特別邀請恆友精神科診所吳鈺勛社會工作師／心理師擔任講師，透過穴道按摩、易筋經伸展及心理調適技巧分享，協助家屬學習自我照顧與壓力調適方法，現場互動熱絡、反應溫馨。

精神疾病照顧歷程往往較為漫長，家屬除了需陪伴病人面對病情反覆、就醫治療及生活適應等問題，也經常承受情緒壓力、睡眠困擾與心理負荷。許多家屬長期處於高度警覺與擔憂狀態，容易出現疲憊、焦慮、失眠，甚至身心耗竭情形，卻常因專注於照顧病人，而忽略自身健康需求。

活動中，吳鈺勛講師以貼近家屬需求的方式，帶領參與者進行簡易穴道按摩與舒展運動，並分享如何透過呼吸調節、身體放鬆及日常自我覺察，緩解長期累積的壓力與緊繃情緒。隨著舒緩的動作與互動交流，現場氣氛逐漸輕鬆，不少家屬也在分享中表達平時照顧上的辛勞與壓力，彼此互相支持打氣，讓活動不僅是身體放鬆，更成為情緒抒發與支持交流的平台。

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參與家屬表示，平時多數時間都放在照顧病人身上，很少有機會停下來關心自己的狀態，透過此次活動學習到簡單實用的紓壓方法，也感受到「照顧者也需要被照顧」的重要性，對自身情緒調適及後續照顧歷程都有很大幫助。

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李新民院長表示，精神科病人家屬是病人復元過程中重要的支持力量，家屬的身心健康同樣需要被重視與照顧。透過辦理紓壓與支持性活動，希望協助家屬建立正向自我照顧觀念，降低長期照顧負荷，提升心理韌性與照顧能量，進而營造更穩定友善的家庭支持環境。

衛生福利部八里療養院未來將持續推動心理健康促進、家屬支持及多元照護活動，陪伴病人與家屬共同面對疾病與照顧挑戰，打造更具溫度與支持性的精神醫療照護環境。