為什麼我們會在愛裡學會害怕？身體自主小測驗

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【公民記者APo／綜合報導】

為什麼我們會在愛裡學會害怕？
4/30國際不打小孩日：從體罰經驗看見「身體自主」與一生的關係

「很多人以為體罰只是管教方式，但我們在現場看到的，其實是人怎麼學會對待自己的身體。」台灣紅絲帶基金會周主任在受訪時這樣說。4月30日「國際不打小孩日」，近年已不只是在討論「要不要打小孩」，而是逐漸延伸成一個更大的公共議題：一個人如何被對待，會不會影響他長大後如何保護自己、理解關係，甚至面對健康選擇。

「不是那一下痛，是你開始不相信自己」周主任是一位為人母親，也長期投入校園與家庭教育推廣。她說，很多成年人回頭談童年時，印象最深的往往不是體罰本身，而是一種更長期的感受：「不是那一巴掌有多痛，而是你開始覺得，自己的感受不重要。」

她觀察到，在第一線與青少年及家長接觸時，很多人其實不是不懂「不能打」，而是從小就被教會一種邏輯——「大人說的才是對的」。這種經驗，會慢慢變成一種內在習慣：不敢拒絕/不敢表達不舒服/習慣先忍耐，再說

「這些不是個性問題，而是學習過的生存方式。」她說。

從體罰到關係：看不見的連鎖影響
根據多項國際公共衛生與心理學研究（含 WHO 與跨國統合分析），童年體罰經驗與成年後心理健康風險、情緒調節能力及人際關係模式存在顯著關聯。研究整理顯示：曾經歷體罰者，成年後焦慮與憂鬱風險上升約20%～30%，成長於高壓體罰環境者，更容易出現情緒壓抑或衝動控制困難，在親密關係中，較常出現「難以說不」或過度迎合的傾向。周主任補充，這些數據在實務現場其實是「看得見的」。

「我們在談的不是事件，而是一個人怎麼學會界線。」
校園現場：最常見的不是不懂，是不敢。台灣紅絲帶基金會長期進入校園進行性健康與身體自主教育。周主任提到一個反覆出現的現象：「很多學生其實知道什麼是對的，但他們做不到。」

例如：
知道可以拒絕，但當下不敢說
知道要保護自己，但會先考慮別人感受
知道不舒服，但習慣先忍下來

她說，這些狀況與性健康議題高度相關，尤其是在「同意」、「界線」與「自我保護」的能力上。「健康行為不只是知識，而是你相不相信自己可以選擇。」

身體自主：不是口號，而是能力
在訪談中，周主任多次提到一個關鍵詞：身體自主。她認為，身體自主不是抽象概念，而是一種從小建立的能力，包括：
能不能說不
能不能表達不舒服
能不能相信自己的感受

「如果一個人從小被教導不能拒絕，那他長大後，在很多關係裡都會很辛苦。」她指出，這也影響到成年後的健康行為，例如是否願意進行篩檢、是否願意尋求協助、是否能在風險情境中保護自己。

為人母的反思：不是不愛，而是不知道怎麼做
談到教養，周主任也以母親的角度分享。她坦言，很多父母不是不愛孩子，而是在壓力與情緒下，延續了自己曾經被對待的方式。「有時候我們會用很快的方式處理問題，但那個方式，孩子會記一輩子。」她說，真正的改變不是追求完美，而是開始多一個選擇：
先理解，再反應
先說出感受，而不是立即處罰
讓孩子知道，他的感受是被允許的
公共健康的視角：體罰不只是家庭問題

從公共衛生角度來看，周主任認為，體罰議題其實與健康政策密切相關。「如果一個人從小學會不相信自己的身體，那他長大後，也會比較難做健康決定。」她指出，這與愛滋防治、性健康教育、心理健康支持其實是同一條線上的問題：
是否能說不
是否能求助
是否相信自己值得被保護
 

改變不是停止，而是開始理解
4月30日國際不打小孩日，在周主任看來，不只是停止體罰的呼籲，而是一個更長期的社會轉向：「我們不是只是在說不要做什麼，而是在學習一件事，怎麼讓人好好長大。」她最後說了一句話：「當一個孩子知道自己的身體是自己的，他未來就比較有機會好好保護自己。」

《你學會保護自己的方式，是自由的嗎？》
｜4/30國際不打小孩日｜身體自主小測驗

延伸資訊
台灣紅絲帶基金會：校園宣導、心理支持、健康教育服務

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