經歷五十肩的痛之後才親身體會到動作障礙者多艱難! 向台灣8萬個巴金森勇者傳遞巴金勇敢卡!

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從罹患五十肩的疼痛，親身經歷動作障礙者的艱難
國際巴金森日: 向台灣8萬個巴金森勇者傳遞巴金勇敢卡!
 文／李瑞娟
2026年4月19日

巴金森症最麻煩的癥狀就是動作障礙，然而如果因為動作障礙而不運動，那就更加深動作的障礙。—《台灣巴金森之友》第16期，第6頁，物理治療與職能治療篇

14年前，我邁入40歲大關。當時我的經濟情況只能用四個字來形容，「糟糕透頂！」現在想想，不禁為自己捏一把冷汗。當時老公剛被診斷出是早發性巴金森氏症，我的孩子也才剛升上七年級，都是需要用錢的時候。

可是當時我心裡只有一個念頭，「我回到家大家都各忙各的，人生黑白、情感都疏離，賺再多錢又有甚麼用？」

勇敢跨出舒適圈

我將心裡的想法保留，透過禱告，尋求指引。

年底，我就辭掉主編工作，開始在雜誌社、出版社和另一間報社、還有一個高中擔任特約記者和社團指導老師(工作也滿多的😅)。

雖然當時每個月的收入遠不及全職工作，收入不穩定且工作型態轉變，從穩定朝九晚五到全天待命，但是卻意外培養了我能在現在AI衝擊下的跨領域工作者。看到現代人所處的工作環境，幾乎是我10年前的翻版。但是跟我同世代的同學朋友，幾乎面臨退休處境，依照現代人的健康指數來看，高齡成為趨勢，若他們此時要再重新學習另一領域的知識、應變的能力，危機也變得相對大。所以回頭看，除了替當年的自己捏一把冷汗外，也感謝家人的包容，如此信賴我的決定。

當年從全職工作轉入特約工作，個人覺得另一個優勢是自己是一個不辭職的照顧者。我很推崇日本作家飯野三記子寫的一本書，書名是《不辭職也沒關係》，內容講的是如何兼顧照護與工作，這本書也很推薦給父母親，尤其現在台灣生育率已經是全球最後一名的低迷程度來看，更需要在心理及行動上給他們一個指南。
 

天啊，該不會是五十肩

記得那時，我因為接了某高中社團指導老師，鐘點費不多，但是付出超額的心力後，我發現自己的肩膀開始有異狀。每到半夜躺在床上，我都會有一種痠麻痛的感覺。

「天哪，該不會是五十肩吧。」我內心暗自憂慮。學期結束，交出成績單後，終於有空去醫院就診，當天醫生就說我是肩膀關節沾黏。

「妳要做復健。」醫生交代我。當下我的心情真的很沉重。特約工作者就是接案子，但我的時間若拿來復健，收入又要銳減。但沒辦法，身體一定要顧好，於是我又用先前的信念，告訴自己，我要健康! 才有本錢來照顧家人。

我記得，我選了基本物理治療和水療。那時，我第一次知道有這麼多優秀的物理治療師默默做著很偉大的工作。有些人是年紀大退化、有些人是車禍或是其他意外，總之，在當時，看到物理治療室有很多專業儀器，令我有一種劉姥姥進大觀園的驚訝感。

第一次體會復健的疼痛

有一天，我躺在治療床上，物理治療師才將一個動作放我肩膀上，幫助我轉動，天哪，我的淚就飆出來了，好痛。

那次我真的能理解復健對於人類不管在情感或運動上，都是非常痛苦的一步。

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▲新希望社區關懷據點素人e傳記學員玉華(左)、許桂(右)演出五十肩復健短劇
https://youtube.com/shorts/4S6rY8gydKc

這是很多年的往事了。如今，我的雙手也舉得起來，而沒有所謂的50肩只能舉到一半的問題。是完全舉得起來，360度那種。

病痛時，把親友消極的話拋在腦後

順道一提，當我們身體有病痛時，最好慎選親友。記得我剛要去復健時，有一位親戚就悲觀地對我說，50肩不會好啦，以後妳也會像我一樣只能舉到一半。

親友的話有時候不代表是權威，即使他們年長，但他們也只是憑經驗，所以我選擇了將這位親友的”老人言”束之高閣，選擇跟專業的醫護團隊合作，也讓我知道，當我的親友有病痛時，我們也要對他們說一些鼓勵的話，幫助他們有前進的力量。

尋求專業的醫療團隊拒絕偏方

其實許多醫院都有物理治療的服務，坊間也有治理治療診所，在台灣，這類的診所很多，您只要多注意住家周圍，應該可以有很多選擇。另外，也可請您的巴金森主治醫師推薦，有沒有專門治療巴金森氏症的物理治療師? 相信他們會為您回答的!

最後，我要用《台灣巴金森之友》這本刊物很中肯的建議來鼓勵各位巴金森好朋友，對處於肢體障礙上有困難的人也很受用 :

「如果肌肉不常使用，很快就會萎縮，變得更僵硬。而關節也是要常活動，才不會僵化。因此一個規律的運動計畫以保持身體的靈活強健和耐力，是避免身體退化、維持身體的機能和獨立最重要的工作。」

▲新北巴金森協會呼籲社會大眾向身邊巴金森親友傳遞巴金勇敢卡，鼓勵他們在復健之路的勇敢精神。