南方文教基金會｜EQ探索營-乘風破浪到澎湖

乘風破浪來到澎湖：南方EQ探索營，陪伴孩子成為情緒的主人

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營隊在熱鬧的「相見歡」中拉開序幕。在老師們，
以及一群充滿活力的志工哥哥姊姊引導下，
孩子們在圓點貼紙上畫下代表自己的表情符號，
並透過「情緒百寶箱」遊戲，學習辨識除了喜怒哀樂之外，
如內疚、尷尬、自卑等更細微的情緒感受，
一起認識——情緒沒有好壞。

在「壓力大力士」單元中，
團隊設計了緊張刺激的「心臟病」撲克牌遊戲。
孩子們在拍牌與報數的過程中，
真實體驗到心跳加速、手心冒汗的壓力徵兆。
「壓力不可怕，它是提醒我們成長的訊號。」
課程引導孩子理解，
當我們學會與壓力共處，
它就能轉化為突破自我的力量。

此外，「情緒藝術師」活動則讓孩子們化身為「情緒畢卡索」，
學習透過畫畫、創作等「從破壞到建設」的安全方式紓解不舒服的情緒。
轉移情緒不是逃避問題，
而是等自己平靜後，更有智慧地回來面對。

而真正的挑戰，是回到日常生活之後。
盼望每一位孩子，
都能把這份學習帶回生活中，
不被情緒左右，