青鈺冬瓜排骨粥

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2025.11.12

濕濕冷冷的天氣，來一鍋冬瓜排骨粥，簡單不費工，吃完全身暖和，利水排濕，通體舒暢，簡單好吃，謝謝北投行天宮~餐桌上米好時光分享簡單上手的美味米食！

補充

1.排骨不用炸+減塑會更好。
2.現代人很急或血糖問題不吃粥，推薦<<養生粥療：97歲中醫大師教你一日一粥，保健防病>>作者路志正先生是中國當代中醫大家，特別重視脾胃的調養，認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，人以胃氣為本，「百病皆有濕作祟」，故治病注重調理脾胃，而飲食失調是損傷脾胃的關鍵，所以十分注重食療養生保健。在診療中問診必究脾胃，治病必護脾胃，疑難重證亦多徑取脾胃。