沐浴乳含Paraben會導致乳癌？目前證據仍不足，但研究持續中

近期流傳「沐浴乳含Paraben會導致乳癌」的說法，引起不少民眾洗澡時心驚驚。然而，從目前的科學研究來看，這類說法仍屬證據不足，但科學界確實也在持續關注Paraben對健康的潛在影響。

照片

Paraben是什麼？為何常見於生活用品？

Paraben（對羥基苯甲酸酯）是一類常用的防腐劑，能抑制細菌、真菌滋生，被廣泛應用於洗髮精、沐浴乳、化妝品、藥品與部分食品中。由於成本低、效果穩定，目前在美國、歐盟與台灣等地皆為合法可用成分，並設有濃度限制。

 洗澡用沐浴乳會大量吸收Paraben嗎？

其實不太可能。沐浴乳屬於「即沖即淨型產品」，在皮膚停留時間短、經皮膚吸收量有限。皮膚屏障本身就有保護機制，加上Paraben濃度有明確限值，因此只要是合法產品，正常使用下的風險相當低。

研究更新：Paraben與乳癌的關聯正在被關注中

雖然目前尚未有決定性證據指出Paraben會致乳癌，但目前已有國際研究已陸續指出其潛在風險，尤其是作為內分泌干擾物質（endocrine-disrupting chemicals）的影響仍是科學界重點關注的議題。

研究一：2022年小型綜述回顧（Int J Environ Res Public Health）

• Paraben可干擾體內雌激素、雄激素及與乳癌發展有關的酵素（如17β-HSD）。
• 在某些乳癌細胞中，Paraben能透過與HER2及ER路徑交互作用，提升致癌相關的c-Myc表現。
• 雖目前多數證據來自體外實驗或動物模型，但潛在風險需進一步釐清。

研究二：2025年美國全國性分析（Scientific Reports）

• 分析4455名成年女性的尿液樣本，追蹤2005–2014年內暴露於Paraben與Phenol類化學物質（如BPA、Triclosan等）與乳癌風險的關聯。
• Methyl paraben 檢出率達99.6%，顯示普遍暴露情況嚴重。（是一種常見的防腐劑，屬於對羥基苯甲酸酯類化合物，在化妝品、藥品和食品中被廣泛應用）
• Triclosan（三氯沙）與乳癌風險呈顯著正相關，特別是在BMI ≥ 25、60歲以下與白人女性族群。（Triclosan是一種廣效抗菌劑，主要用於清潔用品和化妝品中，以抗菌和防腐為目的。）
• 但綜合各類Paraben的混合暴露（WQS、BKMR分析）結果顯示整體關聯不顯著，僅TRS突出。

這些研究提醒我們：Paraben與某些內分泌干擾物質雖尚未被明確證實致癌，但其與乳癌風險的潛在聯繫值得密切追蹤。

 那乳癌風險來自哪裡？

乳癌風險涉及多種因素，包括基因遺傳、年齡、女性荷爾蒙暴露、生活習慣（如飲食、飲酒、缺乏運動）等。專家強調，不宜過度放大單一成分的可能風險，應該從整體生活方式與定期檢查著手，才是降低乳癌風險的關鍵。

使用沐浴乳洗澡可以安心，但研究也應持續關注

目前科學證據尚未證實Paraben會直接導致乳癌，民眾無需因為單一成分就放棄沐浴乳。但隨著對內分泌干擾物的研究越來越深入，確實需要持續觀察其潛在健康影響。若擔心，也可選用「無Paraben」標示產品。洗澡是日常舒壓與清潔的重要儀式，理性選擇產品，搭配健康的生活習慣與定期乳房檢查，才是真正的乳癌預防之道。