從一場賽事看到運動找到快樂節奏

1.2025HYROX運動競賽在台北，南港中研新村社區 肌力課老師參加雙人組競賽，一群銀髮學生 到現場助陣。

• HYROX是結合肌力、體能、意志力的全球性運動賽事，包含8項功能性動作，及每項動作前1 km跑步。
• 8項動作分別是：負重繩索拖拉
• 滑雪機
•  推雪橇
• 波比蛙跳
• 1000公尺划船機
• 200公尺的農夫走路
• 沙袋負重弓箭步
• 藥球擲扔。

2.訪問同學1

同學都好興奮，希望能像老師這樣厲害。

訪問同學2

我們都是老師肌耐力的學生，我們老師加油加油。

訪問同學3

老師教我們很有耐心，也注意每一個同學的動作，老師加油。

訪問同學4

我最喜歡禮拜四小夏老師的課，因為她上課會講到很多重點。棒!小夏老師謝謝。

訪問老師5.

今天大家能到現場為我加油，現場的每一位選手，也是日積月累的累積跟訓練，才有這樣子今天的表現。也希望這樣精神可帶給大家每個禮拜我們持續不斷努力，我們可以看到最完美結果，呈現在自己的身體跟健康上。

結語:

是的，堅持就是力量，放棄只會讓我們失去。

這場賽事，讓我們看到的不只是比賽 而是更多人，正在用運動找到自己快樂節奏、健康養分，  讓每一天都成為值得期待的旋律。