爬新竹飛鳳山 體能訓練

緣由：報導「爬新竹飛鳳山 體能訓練」

時間：114年4月21日(一)

地點： 新竹 芎林

今天為了我們 大陸自由行

來做 體能訓練

來到 飛鳳山 登山口

修心宮 在剛剛那邊

這邊900 是陡的

再來走 走到這裡 觀日亭

那下來呢

下來 我再帶你們 走小路

走小路 這邊回來

第一涼亭

我們是從 這邊上來

從修心宮上

然後 切上去 觀日亭 ok ok

入口處 有修心宮 道路開闢樂捐的芳名錄

對 拓寬工程

好繼續開始往上爬

我們先拍一拍上山時

大家還有體力的樣子

再跟等一下

再做比照

現在來到 飛鳳山步道的 小路的起點

上來5分鐘後 這一主要都是 礫石

跟踩樹根 旁邊還有 這個繩子

大家放慢速度

我們前面有 海軍陸戰隊的前輩

現在大概看不出來 像海軍陸戰隊

我們海軍陸戰隊的長官

50年沒爬山了

稍微 調勻一下

剛剛爬的太快了嗎

對剛剛上得太快了

洗掉你的好東西啊

通常一般運動爬山大概前10分鐘

身體乳酸 要反應

休息 五到十分鐘 就會比較好

飛鳳山步道 很特別的就是

沿路 都有這個 卵礫石

這樣踩起來就比較輕鬆

記錄一下記錄一下體能訓練過程

老大還可以嗎

陸戰隊的說 還可以

舒先生

來到步道

一個嶺線的 小涼亭

對 這個自己 揹上來蓋的

這裡有 他們山友 帶上來的水

還有佈告欄 還有時鐘

這邊都有 茶壺 茶杯

還有體能運動器

經過 這段礫石陡坡

在這邊 就往涼亭

這邊就有 水泥階梯了

往左邊 就是飛鳳夕照 代勸堂

往這邊 就是觀日亭 修心宮250公尺

就已經快到 整個飛鳳山 最高點

經過 剛剛那個小涼亭

然後繼續 往這邊前進

這邊 有一個

有很多的狗 在這邊

那些桐花 小桐花已經出來了

繼續的 這邊就好走很多了

這是最後一段 要到觀日亭的地方了

最後經過一個小時10分鐘

我們來到了 觀日亭山頂

有沒有問題

天氣好的話 好像從這個地方

可以看到 臺北101大樓

就是... 這一個地方

臺北101 臺北101

現在 天氣不好 看不到

應該是在 那一個方向

往這個方向去 可以到王爺坑 茄苳樹

大概2.2公里

往這個方向 可以到 飛鳳山

代勸堂 2.5公里

這邊下面 就是觀日亭

大家都在這邊休息

這都是你的喔

只有一隻是你的 感情這麼好

從山下 上來到觀日亭這邊

總時間是 含休息 一個半小時

然後呢 我們繼續的往

王爺坑方向前進

我們從 觀日亭下方

大概30公尺的地方 轉進來這裡

一條小路 要到第二停車場的地方

這邊沿路 下坡

已經開始有 油桐花出來了

一般五月 現在四月

對 油桐花 部分已經出來了

我們繼續 往下坡走

好 曾大哥 揮個手

不錯 下山很有力氣

最後 我們從這個 關聖帝君寶像

施工登山道 這邊下來

下來之後 繼續地 再往下面走

這是蔓金果園

這邊還有一個公共廁所

這邊經過 飛鳳山的 第二停車場

繼續的 再往下走

這一段 都是柏油路 兩邊的樹林

都把天空掩蓋住

走起來 非常的涼爽

最後我們4點20分

下到 山下停車場這裡

總時間 大概約兩個小時20分鐘

結束了 我們飛鳳山

大陸行的 行前體能訓練

大家覺得 收穫滿滿