第3天 盲人環台第7屆公益路跑 隨跑札記 王建立 民國112/12/25（一）

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專欄「王建立博士」

好奇寶寶我好久沒有發表文章，之前又買了新的筆電，現在每天要發表王博士的路跑隨筆，都是挑戰，他給我的圖檔不完全，有些沒有，雖然在word檔有附照片，但是我新的筆電沒有小畫家的軟體，不知道要怎樣先另存成圖檔，才可以貼到公民新聞的軟體上？現在很糾結，明天早上再請人幫忙處理，我不記得之前是怎樣解決的！頭腦真的是有狀況了，簡單的事情都能弄得很複雜！

心得是我們無法體會視障者的問題，而一般人也無法理解步入老年後，頭腦不靈活的困窘。最暖心的作法就是不要質疑，挽起袖子幫忙解決事情就好了！（2024/2/28 11：52pm)

已經試了很久了，不成功！不死心，我想起之前好像是用line作為媒介，再下載就可以到筆電的下載區。試了一下，果然如此，好快樂！終於可以發文，上床睡覺了。(2024/3/1 12:10pm)

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正文：

我們這個盲人環台為公益而跑的每日行程大致如下：

5:00 晨起、用早餐
5:50 旅館 Check out 前往開跑地並佈置場地

6:40 開幕式
7:00 鳴槍起跑

13:00 抵達社福團體，舉行捐贈儀式、頒發感謝狀與當天完賽獎牌

15:00 入住旅館

18:00 晚餐及工作檢討

氣象預測今天天氣轉晴，但清晨7點不到，在楊梅火車站起跑，12度左右的低溫及偶而吹來的陣風，仍令人打哆嗦，在高聲喇叭播放熱門音樂快速節奏的慫恿下，主持人 K Lai及3位美女的帶動下，讓參與今天的盲人與陪跑志工都舞動身軀，扭起屁股動起來，算是起跑前的熱身。

在楊梅火車站全體合影

我參加本屆的環台活動前，曾詢問先前參加過的跑友-凌國基教授，他年長我8歲，但看起來比我年輕，精神飽滿，身材英挺，是長跑的好身材。他知道我有興趣參加，很興奮的對我說：「上過成功嶺受訓嗎？」「清晨要早起，整個活動嚴謹管控行程…」「你需要加強練習增強肌力與耐力…」。自此，凌教授成為我學習路跑的 Model；除每週三、五晚上的台夜團團練外，週日清晨還搭他的便車前往劍南路-靜修宮的臨近山路加強練跑。他也提醒，若不習慣早起，參加此環台活動會很辛苦，許多團友最後幾天都火氣大，破嘴了！他的這項提醒，今年主辦單位特地準備，由隨團護理師施寧怡（以401 AED Runner聞名）每天早上發給跑者一粒維它命B群，以增強免疫力。附帶一提，我們的路跑過程，每天都有來自各地的AED Runner伴跑，提供有需求的跑者緊急求助，讓跑友的健康安全有保障。今天有來自竹苗地區的4位AED Runner支援。

竹南車站出發前與陪跑彩瑱合影

我想要環島一周的動機是為了完成先父未完成的夙願，他在雲林小村—四湖經商，辛苦養育7個子女都接受很好的教育，在那個年代的雲林鄉下是很不容易的事。當他年事漸高進入老年，開始想環島旅行，有次我二姊夫與二姊開車帶他實現環島夢，不料僅走了一半，到基隆即因健康因素中斷了。參加視障路跑，增進個人身心健康，並完成先父未竟的願望是我此行的主要目的之一。

過了7點半，陽光露臉，幾位年輕盲人能者如葉宏怡（阿葉），以超快3分多的跑速向前衝，我被遠遠拋在隊伍後頭，在不到5K處，壓後的川哥只好請我上保母車，趕到下一個補給站與大家會合。雖如此，我分段跑，仍在9點以前跑完10K，這是連3天完成目標了。

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第4天 盲人環台第7屆公益路跑 隨跑札記 王建立 民國112/12/26（二）