治療多囊性卵巢症候群 從生活習慣改變

每月一次的經期對女性來說已經是例行公事，若經期持續不穩定，且有下半身肥胖的跡象，則需注意是否罹患「多囊性卵巢症候群」。病症包含內分泌失調進而導致不正常排卵，如果沒有及時接受治療，恐怕會造成難以受孕及心血管疾病的發生。

對於女性來說，每個月一次的生理期十分惱人，不過其中也有經期不規律的症狀，稱之為「多囊性卵巢症候群」。台北京都堂中醫診所醫師林巧薇表示，多囊性卵巢是一種荷爾蒙失調的病症，患者會有月經不穩、下體肥胖與皮膚不佳等症狀，嚴重的話則會導致不易受孕及心血管疾病的風險。對此，林巧薇表示：

「多囊的成因首先包含三個面向，第一個就是慢性不排卵，第二個就是體內雄性激素過高，然後第三個的話就是雙側卵巢有囊腫的問題。它其實機制還滿複雜的，可是現在大家都認同的是遺傳的問題，就例如說因為這樣子遺傳的缺陷，造成我們身體的細胞比如說肌肉跟脂肪，對於胰島素沒辦法妥善的利用，還有後天的話可能就是因為肥胖造成的胰島素阻抗，然後去誘發多囊卵巢症候群。那反應在身體上面可能就是會痘痘變多、體毛變多，然後聲音會變得比較低沈，皮膚會變粗糙，另外多囊會造成胰島素阻抗的問題，所以可能會有一些肥胖的情況，或是新陳代謝失調、內分泌失調，那我們還有提到它有慢性不排卵，所以可能就會有月經不調、不孕症或者是容易流產。」

想要改善多囊，除了藥物治療，最重要的還是飲食及生活上的改變，林巧薇說到，平時可以多攝取蛋白質與蔬菜，養成運動的習慣，藉此改善胰島素阻撓的情況。林巧薇表示：

「飲食的話我們還是會以處理胰島素阻抗為主，所以會鼓勵患者多攝取優質蛋白質，像是雞肉然後魚肉，或者是豆漿那些的，那深綠色蔬菜或是海藻等等，都是滿好的食物來源，也會多鼓勵說搭配運動，比如說重訓搭配有氧，增進新陳代謝，改善胰島素阻抗這樣子的情況。」

林巧薇也提到，情緒是影響內分泌失調的主因，呼籲患者盡量保持心情穩定及調整生活作息，藉此改善多囊症狀。

以上新聞由華岡電台記者    高家芸    採訪報導