進食順序「乾濕分離原則」

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進食順序「乾濕分離原則」:先喝湯再吃固體食物,避免餐中配湯或飲料,延長胃部處理食物的時間。每餐只吃7分飽,睡前3~4小時不進食。戒菸酒、少咖啡濃茶。

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加入時間: 2008.09.12

林如貞

加入時間: 2008.09.12
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