看到問題是解決問題的第一步 右邊軀幹肌力還是不足

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一直以來,我沒有真正的看到自己的健康問題,都是問題發生才處理,沒有事先

找到問題,加以認真的想要解決的決心和毅力。例如九年前停經後一年,竟然無預警的來了月事,且血量一直很大,十天後迫不得已去看醫生,結果醫生判定是不好的東西,要開刀拆除子宮和卵巢。我趁著空檔去做了十日內觀禪修,竟然5.4公分的腫瘤縮小到2.8公分!醫生認為不管是什麼東西,在短短的時間內就縮小一半,肯定沒有必要動刀,追蹤就好,就這樣我留住了女性的重要器官。而四年前作例行性健康檢查,有脊椎側彎,經過一番鍛鍊,一年前再檢查,已經沒有側彎。而這當中,是游泳池的救生員協助我點出游泳姿勢的問題,而我就努力的改正,就這樣一點一滴的,我的游泳姿勢,越來越精進,當然也許是這些年輕人的溢美之詞,他們會想對一個拿到敬老證的泳者,還能要求什麼?能游到現在的狀況就很好了。但是對我而言,我知道姿勢不正確,代表著日積月累的錯誤,不矯正過來,會造成更大的潛在健康問題。而奇怪的是,當時姿勢有很大的問題,但是卻不覺得,反而是現在已經矯正到差不多的階段時,卻隱約感覺身體的不舒服,我想很可能身體的覺知更敏銳了,有一點不順暢,都能覺察出來。

一年前經過一家著名健身中心在促銷會員證,我進去瞭解時,有免費的身體檢測,當時就知道自己右邊的肌力,相較於左邊較弱。

今天和按摩師一起到戶政事務所辦事,揩油請他幫忙調整了一下,因為游泳時,知道右邊的肌力不足,所以請按摩師幫忙處理,也知道右邊有堵塞的現象。這就是三四年前去游泳時,救生員朋友告訴我,右邊手有卡卡的現象。不過這幾年的注意後,現在已經沒有很明顯了,但是我開始感覺到有問題。。。我想是現在對自己的身體更為敏銳,所以能覺察到不同。

按摩時實在很痛,突發奇想到運動中心做SPA,用水柱按摩身體,發現有些痛的部位,平常都不覺得。做完SPA游泳800公尺,八式各百米,來到公益時段,進去健身房進健身免費。真是感恩喔。

要離開時,發現有一台機器ioi353可以做身體組成分析檢測,一次300元。我很好奇自己的狀況,發現現在還是右邊肌力不足,不過數據沒有量化,所以不知道所謂的不足到底還差多少,也無法比較一年前的狀態。

測量結果出來,竟然顯示我的年齡是59,好喔。等我右邊的肌肉也練出來,是不是會更年輕呢?很期待喔。重點試測出我的蛋白質和水分都有些為的不足,建議還要增重4公斤,這點我參考就好。身體類型是屬於標準,

但是要如何讓右邊長肉呢?

1. 也許先處理肌肉酸痛的問題,每天晚上塗酸痛軟膏,治療好不舒服經脈不通處,就有機會長肌肉了。

2. 每週至少去健身房三天,鍛鍊好驅幹,不要兩側不一。

3. 用長生學對治身體經脈不通的地方,期待經脈可以順利自解。

4. 每天試著不生氣,讓身體內部可以順暢的流動。

5. 如果還是不長肉,也許考慮每天吃兩個蛋吧?

不過兩天前,才信誓旦旦的說不吃晚餐了,現在又需要加餐食,到底該怎辦呢?

 

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加入時間: 2007.10.20

好奇寶寶

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