朋友從臉書私訊給我稍來這自我成長的上課訊息，我毫不猶豫的去報名了，因為明白只有先『搞定自己』，才是一切快樂泉源的開始。其實我們何嘗不知：要掌握住自己快樂的鑰匙，不要交到別人的手裡這個道理，可是往往就會東怪西怪，都是別人的錯。。。
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日期︰2016年4月27日 (三)
時間︰19:00~21:30
地點：文化大學推廣教育部
建國本部 B303教室
地址：台北市建國南路二段231號
費用︰NT$300 ; IAF會員免費
為響應環保，請自備水杯
不論是引導師或者是教練，要為團隊成員創造連結或者安全的環境，帶領團隊之前，必須先學會照顧好自己。
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友梅是一位樂於分享專注於創新領域的教練。由於個人特質情緒容易波動，但又很不喜歡這種狀態， “搞定自己”是她經常需要做的功課。曾經學習NLP (Neurolinguistic Programming)，近年來修習佛法，都是為了 “搞定自己”。2013年開始接觸 NVC (Nonviolent Communication)，2015年參加 Jim & Jori Manske 在台北的NVC 進階工作坊，領會到NVC 在搞定自己情緒方面的好處，由原本需要花1~2 小時甚至半天才能搞定自己情緒，縮短到20 分鐘左右即可搞定。基於想要把NVC帶給家人及和她一樣容易有情緒波動的人，2016年 2 月至 Hawaii參加為期九天的 NVC IIT，本次即分享她在這九天的一些學習心得。
大綱內容：
-如何應用NVC搞定自己？
-2016 Hawaii NVC IIT 學習環境與內容
-學到哪些搞定自己的信念與方法
*搞定別人之前，先搞定自己
*自我覺察：什麼讓你捉狂？
*如何平復迫於情勢不得不做的選擇所帶來的不平與傷痛？
關於分享者：練友梅
練友梅是創新教練及樂創教練工作室創辦人，美國紐約州立大學水牛城學院創意學研究所及台大農業化學研究所碩士，在工業技術研究院創意中心工作過九年。以專業的創新教練(Innovation Coach) 為志業，專注於建立以「人為核心」，發揮跨領域創新團隊潛能的運作機制，著重於創新內功。協助過多家企業建立創新團隊，導入目標族群深度需求洞察、創意心法、個人及團隊創意特質評量、服務設計藍圖及商業模式等方法，開創有價值的創新產品及新事業。1994年開始投入創意思考及創新領域的學習，對人的特質與內在運作有高度的興趣，取得MBTI (Myers-Briggs Type Indicator), KAI (Kirton Adaption-Innovation Inventory), Foursight等心智特質評量認證，同時也是ICF-Associated Certified Coach, World Institute for Action Learning Certified Coach, 及 Lego Serious Play Certified Facilitator.
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