響應2026世界COPD日 翻轉肺阻塞：「咳、痰、悶、喘」別輕忽！

[115.11.9董氏基金會、新光醫院、臺北市政府衛生局聯合新聞稿]

響應2026世界COPD日
翻轉肺阻塞：「咳、痰、悶、喘」別輕忽！

   2026年11月18日為世界慢性阻塞性肺病日（簡稱COPD日），今年倡議主題為「Early Diagnosis and Management for a Better Life（早期診斷與管理，造就更美好的生活）」。臺北市政府衛生局、新光醫院及董氏基金會共同指出，吸菸是造成COPD的主要危險因子之一，任何形式的菸品都會顯著增加罹患COPD風險。聯手響應2026世界COPD日，呼籲「預防COPD，從拒絕所有菸品做起」。

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   臺北市政府衛生局陳小燕技正表示，2026年11月18日為世界慢性阻塞性肺病日（簡稱COPD日），今年倡議主題為「Early Diagnosis and Management for a Better Life（早期診斷與管理，造就更美好的生活）」。吸菸是COPD的主要危險因子之一，戒菸是降低罹病風險的重要措施。長期接觸空氣污染、工作環境中的粉塵或有害化學物質，也可能增加罹病風險，COPD也可能發生於年輕族群，應及早重視肺部健康。

   新光醫院胸腔內科醫師葉育雯指出，COPD是一種慢性肺部疾病，呼吸道或肺泡的發炎病變會使空氣不容易順利吐出，目前尚無法根治，卻可以有效的預防、早期發現與控制。如果出現咳、痰、悶、喘症狀，尤其是持續超過3週、反覆發作、逐漸惡化或同時合併多項症狀時，應儘速至胸腔內科門診就醫診斷，及早發現、及早治療才可以減緩症狀及惡化速度。

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   葉育雯醫師進一步說，吸菸是主要危險因子之一，如果沒有盡早戒菸，發炎的反應會持續的進行，例如，它會讓肌肉萎縮，讓人更不想動；它會因為發炎影響到血壓更高，讓糖尿病更難控制。COPD常見共病包括心血管疾病、骨質疏鬆、癌症、糖尿病及憂鬱症，因此，照護時除了治療肺部疾病，也應一併評估及照護其他健康問題。

   新光醫院胸腔內科呼吸治療師陳諆聰表示，對仍在吸菸的COPD患者而言，戒菸有助減慢肺功能下降的速度，也可能減輕咳嗽、咳痰等不適。患者也應依身體狀況維持適度、規律的運動，並由醫療人員評估安排肺部復健，以減輕呼吸困難、改善活動能力與生活品質。

   陳諆聰呼吸治療師說明，噘嘴呼吸及腹式呼吸可協助部分患者調節呼吸、減輕不適，作為日常照護的輔助。患者應先接受專業評估與指導，再依個人狀況練習：

1.噘嘴呼吸：放鬆肩頸，用鼻子輕緩吸氣，再將嘴唇微微噘起，像準備吹口哨般，緩慢、輕柔地經口吐氣，避免用力吹氣。

2.腹式呼吸：採舒適姿勢並放鬆，一手放在胸口、一手放在腹部。用鼻子緩慢吸氣，感受腹部自然隆起（默念「吸-吸-吸」），再緩慢經口吐氣（默念「吐-吐-吐-吐-吐-吐」），讓腹部回落。熟悉技巧後，可依個人狀況在日常活動中練習。

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   董氏基金會菸害防制中心主任林清麗提醒，COPD不是老菸槍的專利，1990年代風靡全球的超級名模克莉絲蒂杜靈頓（Christy Turlington），13歲開始吸菸、26歲戒菸，但年輕時的吸菸史已對肺部造成永久性傷害，在31歲被檢測出早期的肺氣腫（Emphysema）。林清麗強調:「市面上絕無安全的菸品」〪使用新興菸品電子煙、加熱菸所產生的化學氣溶，含有高成癮性的尼古丁、一級致癌物甲醛與乙醛、亞硝胺、重金屬（鉛、鎳、錫）、揮發性有機物，以及能深入肺部深處的超細微粒。
延伸閱讀-公民新聞：回顧90年代超模杜靈頓以自身菸害經歷拆穿菸品假象
名模克莉絲蒂為美國疾病管制與預防中心（CDC）拍攝的菸害防制宣導影片：

   WHO指出，菸草公司最常用「口味、行銷與包裝」吸引年輕族群，使人低估產品風險，增加嘗試使用及尼古丁成癮的機會。為預防年輕人加入吸菸的行列，臺北市政府衛生局與董氏基金會邀請電影「突破-三千米的勇氣」甫獲洛杉磯影展的「最佳女主角」李紫嫣擔任義工，以WHO最新資訊拍攝《拒絕所有菸品，從看懂菸商伎倆開始》4分鐘校園宣傳短片，也同步推出30秒中文/英文版公益廣告，讓「預防COPD，從拒絕所有菸品做起」。