銀髮族開心動起來~養生笑功操

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 北投區YMCA唭哩岸健康會館是今年首度加入臺北市社區健康營造的單位之ㄧ。由於臺灣已經邁入了老人國,原本以青少年、青年朋友為主要服務對象的唭哩岸健康會館,兩年前開始推動銀髮族健身操,吸引了很多銀髮族長輩的參與。

徐伯伯是唭哩岸健康會館的常客,不放心行動不便的老伴一人在家,每次都帶著徐媽媽到會館運動,當他充滿活力的跟著老師舞動時,徐媽媽只能露出羨慕與落寞的眼神,看在徐伯伯的眼中非常不捨,心裏想著若是有適合行動不便的銀髮族健身操,讓太太也能跟他一樣開心動起來。

因緣際會下,徐伯伯到日本接觸到了養生笑功操;回臺後,他很興奮地向健康會館的教練推薦這套沒有任何的時間、場地、身體肢體的限制的養生操。養生笑功操結合了笑功與中國功夫,分為甩手功、丹田功、拍手工與巧手功,簡單、易學、老少咸宜,隨時隨地可運動,是神奇的全身全方位的養生健身運動。

YMCA唭哩岸健康會館欣然接受了徐伯伯的建議,大力推廣養生笑功操。為了讓銀髮族長輩在家裡也可以運動,特地製作DVD影片,徐伯伯更是義不容辭的當上了影片中模特兒,並受邀至YMCA唭哩岸會館暑期年營隊中為年輕人示範怎麼健康的笑。

現在YMCA唭哩岸健康會館透過臺北市社區健康營造計畫,讓養生笑功操走入社區,為更多的銀髮族服務。徐伯伯分享,一個人笑,笑不久,但是大家一起笑,笑力會感染其他人,笑動之間,化解心中的鬱氣,化解彼此間的陌生,同時也為銀髮族增加一項有趣的運動;如同順口溜所說的:一笑煩惱跑、二笑怒氣消、三笑憾事了、四笑病魔逃、五笑永不老、六笑樂逍遙、七笑福滿滿。

 

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