你以為你在小心，其實你在讓他更孤單

你以為你在小心，其實你在讓他更孤單
——如何與HIV感染者相處：一場關於距離、理解與重新靠近的採訪

公民記者 APO／新北採訪報導

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那是一個很短的瞬間。

他說：「我有HIV。」

對話沒有中斷，但也沒有繼續。

空氣只是停了一下。

不是誰刻意拉開距離，是不知道怎麼往前。

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「我不是被拒絕，是被慢慢變遠」

這樣的片刻，在台灣紅絲帶基金會的服務現場，幾乎每天都會出現。

一位感染者（化名阿哲）在受訪時說得很直接：

「其實沒有人真的說不要跟我當朋友，但你會感覺到，他們開始比較客氣。」
「那種客氣，很禮貌，但也很遠。」

他停了一下，補了一句：

「我寧願被直接拒絕，也不要這種慢慢退開。」

沒有爭吵，沒有衝突。

但關係回不到原本的位置。

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我們被教的是「避免」，不是「理解」

多數人對HIV的第一印象，來自很久以前的版本：

很危險、要小心、要遠離。

這些觀念在過去疫情控制中有其背景，但醫療已經改變，反應卻沒有同步更新。

愛現幫講師惜惜老師在校園宣導與社區分享中觀察：

「學生其實不是排斥，是不知道怎麼反應。」
「他們會卡住，因為沒有被教過這種情境要怎麼面對。」

他用一個更生活化的方式形容：

「就像突然有人講一個你沒準備好的話題，你不是不想回，是不知道怎麼回。」

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醫療已經走到哪裡？理解卻還在路上

目前醫學上已明確指出：

當HIV感染者穩定接受治療，並達到「病毒量測不到」的狀態（U=U），
👉 不會透過性行為傳染他人。

而日常生活中的接觸——吃飯、擁抱、共處空間——本來就不會造成感染。

台灣紅絲帶基金會鄭主任在訪談中強調：

「很多距離，其實不是來自風險，而是來自不確定。」
「當資訊不清楚，人就會用『先退一點』來保護自己。」

他補充：

「但這個『退一點』，對另一個人來說，感受會很不一樣。」

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「你可以問，但不要預設答案」

在多場校園與社區對談中，惜惜老師最常被問的問題不是醫療，而是：

「我該怎麼跟他相處？」

他的回答很簡單：

「你不用變成專家。」
「你只要不要讓對方變成一個標籤。」

他舉例，有些提問方式其實差很多：

與其說——
「那你這樣還可以談戀愛嗎？」

不如試試——
「你願意跟我說說你的狀況嗎？」

「前面是帶著假設，後面是願意理解。」

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有些距離，不是因為危險

阿哲分享了一個他一直記得的畫面：

「我有一次跟朋友說了之後，他點點頭，然後話題就換了。」
「他沒有表現出任何反感，但我們之後就比較少聯絡。」

他沒有責怪對方，只是這樣說：

「我知道他不是故意的，但那種不知道怎麼接的沉默，其實很明顯。」

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改變，不會發生在宣導標語裡

這幾年，台灣在HIV防治上持續進步，篩檢、治療與U=U觀念逐漸普及。

但鄭主任指出：

「理解不會只靠知識改變，會發生在每一次真實互動裡。」

「就是那一秒——你選擇怎麼回應。」

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如果真的不知道怎麼做

惜惜老師給了一個很簡單的起點：

「先不用做很多。」
「也不用急著說對的話。」

「你只要做到一件事就好——不要讓對方突然變成一個『不一樣的人』。」

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那一點點靠近，已經很重要

很多感染者其實沒有期待被特別對待。

他們比較在意的是：

說出來之後，關係不要變太多。

不是更小心，也不是更疏遠。

只是還可以像原本一樣。

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結尾｜那一秒，其實可以不一樣

當有人說：「我有HIV。」

那一刻，確實會讓人停一下。

但那一秒之後，可以有不同的走向。

不是更遠。

也可以，是更靠近一點。

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了解更多

如果你想進一步了解性健康、HIV防治與正確觀念，
可至台灣紅絲帶基金會官方網站查詢。

讓理解多一點，距離就會少一點。