那天回家的捷運上，他突然很安靜

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那天回家的捷運上，他突然很安靜

從一段親密關係到公共議題：「訴說你的故事」看見年輕世代的界線與沉默

【公民新聞APo/台北採訪報導】
「那天回家的捷運上，他突然很安靜。」這句話來自一位化名「阿澄」的年輕受訪者。

他回憶，自己在一段看似平穩的親密關係中，並沒有經歷劇烈衝突，但卻在某一個返家夜晚，突然感覺到一種說不清的不安。

「不是發生什麼事，而是突然開始想：我是不是太沒有想清楚？」他說。

這種「沒有事件，但有變化」的經驗，正是台灣紅絲帶基金會近年在「訴說你的故事」行動中，最常聽見的樣貌。

關係沒有問題，但他開始變得安靜

阿澄表示，這段關係的開始非常自然，透過朋友聚會認識後逐漸熟悉，一起吃飯、聊天、看劇，互動穩定。

「沒有什麼戲劇性的開始，就是慢慢變熟。」他說。

在互動過程中，對方會關心他的日常，也會用輕鬆語氣互動，使他逐漸放下防備。

但在關係進一步靠近時，他開始出現一種不易察覺的變化。

「這樣可以嗎？」之後，他開始反覆思考

在一次親密互動前，對方曾明確詢問：「這樣可以嗎？」

阿澄當下回應「可以」，但他表示，真正的變化發生在之後。

「那一刻其實我沒有不舒服，但回去之後，開始覺得自己好像沒有真正想過。」他說。

這種延遲性的思考與不確定感，成為他後續焦慮的來源。

捷運上的沉默：不安不是恐懼，而是未被整理的感受

他回憶，那天在捷運上，看著窗外的夜色，突然冒出一個問題：

「我有沒有好好照顧自己？」

他形容，那不是恐懼，也不是否定關係，而是一種「還沒被整理的感受」。

「不是不信任對方，是開始意識到，我其實沒有做過選擇。」他說。

他做了一件以前不會做的事：主動篩檢

在這段經驗之後，他選擇前往進行篩檢。

他表示，過程平靜，但真正讓他印象深刻的不是結果，而是等待過程中的心理狀態。

「那時候我才第一次很清楚感覺到，安心不是自然會發生的。」他說。

之後，他開始主動了解性健康資訊，包括預防方式與自我保護方法，並將其視為關係中的一部分。

「訴說你的故事」：紅絲帶基金會看見的不是事件，而是沉默

針對類似經驗，台灣紅絲帶基金會推動「訴說你的故事」行動，邀請民眾分享自身在關係、界線與健康中的經驗。

基金會表示，許多參與者的共同特徵並非「遭遇重大事件」，而是「長時間的猶豫與不確定」。

台灣紅絲帶基金會曾主任在受訪時指出：「我們收到最多的，不是明確的問題，而是一種說不出口的狀態。」

他表示，許多年輕人知道基本的健康知識，但在關係裡，缺乏表達界線的練習。

「很多人其實知道什麼是安全的，但他們不知道怎麼在關係裡說出來。」他說。

同意不是沉默，而是持續的確認

曾主任進一步說明，在國際性健康與性別教育框架中，「同意」並不是單一時刻的允許，而是持續的確認。

包括：
是否清楚表達
是否出於自願
是否可以改變
是否持續確認

他強調：「沒有明確的同意，就不應該被當作同意。」

在第一線觀察中，最常見的誤解是將沉默視為接受，或將關係進展視為默認同意。

年輕世代真正的困難：不是不知道，而是不敢說

曾主任指出，在與年輕族群互動時，最常見的不是知識不足，而是心理壓力。

「他們最常擔心的不是對錯，而是關係會不會因此變尷尬。」他說。這種對關係破裂的恐懼，使許多人選擇不表達不安，也讓界線變得模糊。

從個人經驗到公共健康：界線其實影響健康行為

紅絲帶基金會指出，性健康不僅是醫療議題，也與關係結構密切相關。

當一個人無法表達界線，可能影響其健康行為，例如是否願意篩檢、是否願意使用預防措施，或是否能與伴侶溝通風險。

「健康不是只有檢查結果，而是你在關係裡能不能保護自己。」曾主任說。

沉默被說出來之後，理解才開始發生

回到阿澄的經驗，他表示，那段捷運上的沉默並沒有帶來明確答案，但卻成為一個轉折。

他後來與伴侶談起篩檢與健康議題，雙方也開始更有意識地溝通界線與安全感。

「沒有誰比較懂，只是一起學。」他說。

台灣紅絲帶基金會表示，「訴說你的故事」的核心，不只是蒐集經驗，而是讓沉默被看見，讓界線被理解。

當人們開始能說出不確定與不安，親密關係才有機會從猜測走向對話，從壓力走向理解。

延伸資訊

如需了解性健康、HIV篩檢、PrEP預防方式及心理支持資源，可洽：
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