練肌力也練自信！弘道「體能實驗室」建構高齡友善健康基地

弘道老人福利基金會自成立以來，始終是台灣高齡友善社會的推動者，以「不老精神」激勵無數長者重拾夢想。

基金會致力於發展多元化的社區服務，更積極建構一個讓每位長者都能感到被愛、被尊重，且能發揮生命價值的溫馨社會。

隨著超高齡化社會來臨，肌少症與衰弱症成為長者維持獨立生活的最大威脅。「體能實驗室」是弘道為社區長輩精心打造的健康基地。

透過專業器材與科學化訓練，量身設計精準的運動處方，協助長者強健體魄，找回流失的肌肉量。

在訓練場中，巧妙運用地雷管開發長輩的核心力量與手眼協調。經過科學化訓練的成果，長輩們的步伐更加穩健，也更能輕鬆面對生活各項挑戰。重拾身體的掌控權讓他們臉上閃耀著自信與滿足的光芒。

展望未來，基金會希望將此成功模式推廣至更多角落，讓運動成為長輩社交與自我實現的舞台。我們期待看見更多長者用運動找回活力，讓台灣的每個社區都充滿燦爛的銀髮笑聲，共創尊嚴且優雅的高齡社會。