自己的月曆自己設計 失智者共創記憶幫手

【記者馬靖淇、劉羽庭/台北市信義區報導】「其實他們也想要好好安排自己的生活。」一位輕度失智的獨居奶奶希望能自己安排日常生活，減輕對家人的依賴與負擔。她在嘗試後發現了市面上月曆對失智者的不友善。因此台灣失智症協會特別與失智者諮詢顧問小組共同討論，大家彼此分享覺得月曆可以改進的部分，設計出「珍愛記憶月曆」。它具備書寫空間大、不反光及易閱讀等特色，為失智者帶來更直覺性的日期聯想，也讓失智者能更靈活的規劃生活、記錄回憶。

許多失智症患者與一般人一樣，希望能自己安排日常生活，減輕對家人的依賴與負擔。台灣失智症協會現任秘書長陳筠靜表示，月曆最一開始的發想是來自於顧問小組內一位輕度失智的獨居奶奶，她在失智以後積極嘗試規劃自己的生活，由於每天都有很多行程安排，卻無法在市面上找到符合自己需求的月曆，所以向協會的湯老師提出希望大家可以一起設計一款友善於失智症患者的月曆。因此協會特別與失智者諮詢顧問小組共同討論，設計出「珍愛記憶月曆」，希望藉此成為他們輔助生活的工具。

在高齡化日益顯著的現代社會，失智症患者的生活規劃成了急需關注的問題，為了改善失智者在閱讀上無法像其他人一樣通順，導致市面上月曆不符需求的情況，由輕度失智者及家屬所組成的失智者諮詢顧問小組，經討論共同設計出一款不反光、字體大、日期連續的「珍愛記憶月曆」，讓失智者可以不再依賴他人協助，規劃、紀錄自己的生活，為失智者的生活帶來更多可能性。

失智者諮詢顧問小組共創珍愛記憶月曆

失智者諮詢顧問小組是由台灣失智症協會創會秘書長湯麗玉老師所發起，聚集有病識感及表達能力的輕度失智者及家屬所組成。2021年起，他們設計出一款不同於市面上追求精美，而是以失智症患者及年長者使用友善為目標的月曆——「珍愛記憶月曆」。並於每年開會討論，持續改良不足之處，改善失智者在生活自主規劃上的困境。

而失智者諮詢顧問小組成員曾清芳回想道，剛開始的時候是由湯老師帶著顧問小組的成員及其他工作人員，一起研究市面上月曆的不便之處，經過多次共同腦力激盪，設計出適合失智者使用的友善月曆，珍愛記憶就此誕生。

「失智者和工作人員是站在同一陣線的倡議者。」協會副秘書余黛薇強調，在設計的過程中，許多諮詢顧問小組的失智者其實希望掌握自己的生活，所以要盡可能以開放的方式，鼓勵失智者們發表自己的看法，一同討論與創造。而學習如何調整自己的角色定位與失智者溝通，將想法匯集、聚焦，是月曆設計過程中最困難也最需要學習的部分。

曾清芳也表示：「老人家就是要多動腦。」設計月曆需要大家彼此分享意見，這個過程不僅提供諮詢顧問小組的成員們為自己發聲的機會，同時也可以促進參與者多動腦，設計出來的成品還能幫助到其他相同處境的失智者們，可謂是一舉多得。

用設計巧思克服市面月曆的不便之處

余黛薇說，市面上雖然有很多做工精美的月曆，但對失智者來講視覺及使用上卻有諸多不便。而珍愛記憶月曆正是為了克服這些問題所誕生。顧問小組內的失智症成員們，會在討論會議上分享自己使用市面上月曆時所碰到的阻礙，再針對每個問題進行討論，找出可以應對的改良方式。

首先，市面上大多的月曆為了美觀，多會使用特殊的字體搭配反光材質的紙製作，但年長失智者大多有視力退化的問題，使他們在閱讀這些月曆時常會有看不清楚、看不懂的問題。而察覺這個問題的失智者在月曆的顧問小組會議上提出，經由大家集思與討論，決定將珍愛記憶月曆的文字放大、採用統一的顏色與粗細的字體，並整本選用不反光材質的紙印製，使失智者在使用時可以一目瞭然的看到上面的日期、節日及自己所書寫的行程等。

其次，也有顧問小組的成員發覺，市面上月曆在跨月換頁時，只會寫出當月的第一日到最後一日。但由於每個月開始的星期都不固定，對失智者來講要將眼前看到的數字與前後月份連接在一起，是一件困難的事。所以珍愛記憶月曆追求視覺上的連續性，在每頁都寫上與前後月份對應的日期，藉此來輔助失智者們在使用時可以更輕鬆、更直覺性的將每月日期串連。

再來，余黛薇提到，不是每位失智者都會使用手機，他們還是習慣手寫月曆。由於現代人多會使用電子產品輔助紀錄日常行程，所以市面上的月曆的書寫空間並不會太多。但對於年長的失智者來講，親手把日程寫在紙張上才是他們習慣的模式，不過礙於視力或其他機能的退化，無法將字體縮小書寫。所以珍愛記憶月曆考慮到這一點，在格子設計上預留了特別多的書寫空間，讓失智者可以用自己方便的字體大小，將每日的行程全部記錄在月曆上，以實踐及掌握自主的生活規劃。

以圖片連結日期讓失智者使用更好上手

除了上述所提到的改良外，為了協助部分對日期與數字敏感度低的失智者，顧問小組在珍愛記憶月曆的圖片選用上也別有用心。每年根據不同的主題，為月份、季節搭配與「時令」相對應的照片以增強提醒效果，讓失智者可以用圖像記憶的方式把月曆上的數字緊扣在腦海中。

例如余黛薇特別介紹，2025年珍愛記憶月曆的圖片主軸是「友善的景點」，選用交通便利、具備無障礙設施或環境舒適宜人等對失智者友善的地點圖片，再根據季節、氣溫等考量，結合安排每個月份適合前往的景點來搭配月曆的圖片。此外，圖片上也附有對應景點介紹影片的QRcode，藉此鼓勵失智者可以在日常規劃中加入戶外行程，到處走走的同時也留下新的回憶。而2026年的主軸則圍繞在如候鳥、昆蟲等季節性的動物上，並在圖片上加入鼓勵的話語，讓自己在使用月曆時可以保持樂觀，為儘管失智依然勇敢規劃生活的自己加油打氣。

陳筠靜分享到，失智症者在使用月曆後像他們反饋，可以將自己填寫的月曆掛在門前會是醒目的位子上。色彩繽紛、賞心悅目的圖片也能幫助失智者保持愉悅的心情面對每一天，同時也達到隨時提醒自己當日行程的效果，就像為記憶上一道安全鎖一樣，非常安心。例如前面提到學習日本舞的奶奶，她就在月曆上紀錄上課、與姐妹聚會或去醫院回診等各式各樣的日常行程，讓自己的生活變得既豐富又規律。除了自己持續使用外，奶奶還會將月曆分享給身邊的親友，甚至理髮店的店長，可見珍愛記憶月曆的實用性相當受到肯定。

將月曆推廣普及 為更多人延續記憶

陳筠靜提到，其實珍愛記憶月曆起源於失智者希望自助的心，但隨著月曆越來越完善，月曆帶來的影響早已不再侷限於此，失智者們看見自己的想法可以真的變成實物，且幫助到更多需要的人，這對他們來說是一件很有成就感的事。他們開始嘗試將助人的想法加入其中，不但更加用心且投入設計的討論，也納入更多元的需求，希望藉此讓月曆成為更多人生活中可靠的助力。

「對失智友善就是對一般人友善。」余黛薇如此說道。珍愛記憶月曆不只可以提供給失智者使用，對於獨居長者、年長伴侶或者任何用不習慣市面上月曆的人來講，在生活的自主管理上都可以提供很大的幫助，所以台灣失智者協會與諮詢顧問小組，都期許這本集合了多方善意的月曆，除了每年持續創新，更能有機會讓更多人接觸並使用。

關於珍愛記憶月曆推廣，協會目前正嘗試用多種管道，讓更多需要的人有機會接觸到這本月曆。例如參展國際失智症月的展覽、網路上的推廣以及在台灣失智症服務中心的Young咖啡坊內展示等，期望可以將月曆的實用性及特色直接展現給大眾，讓這本月曆可以幫助更多的人，也讓更多的記憶有機會延續下去。

採訪側記

這次在親自採訪失智症協會和清芳大哥後，更能理解珍愛記憶月曆和普通月曆的差別。原先並不起眼的細節，卻成為失智患者幫助記憶的重要部分，也透過這次的採訪瞭解到創造的初衷，是希望能讓失智症患者能安排自己的生活，即使記憶缺失也能好好的生活下去。