大學生到底在焦慮什麼

自我定位與未來抉擇成挑戰　焦慮成校園共感

隨著社會節奏加快與學習型態改變，越來越多大學生面臨不同層面的心理壓力。專家表示，大學生的焦慮來源多元，包括課業調適、同儕社交、離家生活，以及畢業後的生涯選擇等議題。

文化大學 楊同學

家裡的長輩

覺得你好像對生活沒有什麼憧憬

文化大學 陳同學

就是會對未來會比較迷茫一點

會很焦慮說

以後到底該做什麼樣的工作

才可以負擔的起自己的生活

文化大學 學生

競爭壓力大

面對未來不確定 專家籲善用支持與資源

這樣的焦慮並非少數人的現象，從校園走向職場之前，大學生往往得面臨自我定位與未來選擇的挑戰。專家提醒，事實尋求池、保持行動與彈性，都是走過迷惘期的重要方式。

心輔系助理教授 余景文

可是到了大學的這個部分

其實就是要面臨很多自己的一些選擇跟規劃

那這個不確定性

會比較容易讓同學

可能在這個階段

稍微有一些迷惑 迷惘

或者是疑惑

這個時候焦慮感就比較特別容易產生

自主學習與未來競爭壓力 大學生更易焦慮

心輔系的專家也指出，大一、大二學生常因從「規律高中制度」轉換到「自主性高的大學環境」，在學習時間規劃與課程安排上容易感到不安；而大三、大四學生則因升學、求職，以及未來方向不明確，加上人工智慧的蓬勃發展，帶來的職涯變動，更容易產生焦慮情緒。心理學理論也提出，這階段正處於自我認同與角色發展期，而且大腦前額葉負責決策與情緒控制的區域仍在逐漸成熟，使大學生對外在壓力更為敏感。

迷惘是成長的一部份 專家鼓勵適時求助

大學階段是從青春走向成年的關鍵時期，面對課業、就業與自我探索的多重挑戰，焦慮並非弱點。專家也提醒，適時尋求協助、建立自我節奏，能在迷惘中找到方向。

華岡新聞 張守立 黃欣怡 採訪報導