2024/1/29 中正紀念堂早上正位瑜珈的課,課後有同學請老師讓我們再做一次,幫我們錄影。
他對我的講評是:
做的不錯,慢慢做有到位,
但是彎下去時,腳趾頭抓地,
重心跑到前腳掌,要修正;
起來時有翹腳趾,重心移到腳跟,
不錯喔!
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很長時間我試圖看中醫針灸吃中藥,來解決身體不在正位的問題:
右臉頰肌肉僵硬、背肌左右不平均、右肩頸僵硬、右肩膀、腋下酸痛、左腰臀痠痛、右膝蓋痛、左腳底雞眼。。。
經過南港社大的街舞、芭蕾舞、桌球課和中正紀念堂的正位瑜伽、養生運動治療、有氧舞蹈等課程,各方面有進步,特別明顯的是右肩頸僵硬緩解許多。
現在知道是行、立、坐的姿勢不良,感謝
正位瑜伽古承碩老師,費心的一個個同學細心指導,可以徹底對症解決問題!真是感激不盡啊!
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