深睡時間太短,照顧者覺醒要解決自身的問題

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我終於要正視自己的健康狀態了,最主要因素是昨天去上中華勇者瑜伽服務協會,開的課「愛的生態學」。需要製作講故事的道具,我發現自己無法好好的根據老師的講解,製作道具,就好像八年前學巴西戰舞,老師教了一連串的動作,我沒有辦法記得所有的動作,常要看別人才能記起來。現在也一樣,看似乎看懂了,但是無法模仿著做。

我終於意識到自己有問題了,今天早上,我看了一下戴的手環所顯示的睡眠狀況,竟然深睡的比例如此偏低,其實昨天就注意到了,但是昨天的課程,讓我很震撼。就好像一年前上課,我無法聽到老師講第幾章,只聽到第幾節,所以我可能是有腦神經上的問題。準備要請醫師幫忙看一下是否真的有問題,MRI的檢查我聽到醫師開的檢查沒有用顯影劑,我不知道用不用有什麼不同?準備等醫師看診當天去詢問一下,可以的話儘快改檢驗方式,以求可以正確的找到問題。
但是我不想用藥物解決,最主要的是要提升睡眠品質。

我早上起來,看到老媽的手沒有放在舒適的位置(昨晚回教齋戒月第一天,我告訴善良,凌晨三點起床吃第一頓飯時,順便順便翻身,我雖然還是習慣性醒來,但是沒有去看老媽,因為一看我就會不由自主的幫她做按摩僵硬的上肢,和全身性的輕柔按摩,我搖醒善良,告訴她這個重要的擺位重點,另外告訴她我要回家睡覺了,因為我已經在這裡一年兩個月沒有回家睡覺了。之前我都只留下10天,通常他們來過的,都知道全癱老人,必須每2個小時翻身一次,但我的要求就是一次。因為我知道不可能的,大家都需要休息。

善良很貼心,她笑笑的說放心,她可以一個人照顧老媽。。。

上帝啊!感謝讚美你讓我有這樣一位阿拉的好兒女,陪伴我一起盡心的照顧老媽。。。
哈利路亞。
 

 

 

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加入時間: 2007.10.20

好奇寶寶

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