照顧者健康自主管理工作坊列車啟動 招生場勘完成 171 快樂日記2021/02/17(三)

文字-A A +A

171 快樂日記2021/02/17(三)

有一個課程對我照顧老媽非常有幫助,就是照顧者健康自主管理工作坊BBC(Building Better Caregiver)。我在去年2020年6月接受帶領人培訓,拿到證書。預定今年2月26日(週五)下午一點開始BBC工作坊,4月2日結束地點在錫安長老教會(臺北市南港區玉成街20號)舉行。公益課程免費,保證金500元,上滿四堂課退保證金。

報名聯絡 教會小戴幹事,電話:02-2783-1891
************************
照顧者自我管理工作坊(Building Better Caregiver BBC)
這是起源於史丹福大學病人教育研究中心與美國退伍軍人協會合作的課程,設計理念是照顧者有相似的關注和問題,照顧者要處理的不僅是照顧責任,還要處理照顧工作對日常生活、壓力以及情緒產生的問題,互相支持得以度過難關。
我們每個人可能都有機會成為一個照顧者,雖然我們沒有想過要做照顧者,或應徵照顧者的工作,也從未被訓練作一個稱職的照顧者,但是事到臨頭,我們還是得披掛上場。身為照顧者經常會生氣、有挫折、備受壓力、甚至會有罪惡感。
這個工作坊,就要一起學習瞭解這種負面感覺,互相支持,希望作為照顧者也同時可以有愉快的經驗Building。沒有那個方法是最好的,我們在一起可以個別找到各自的方法,也就是「相對比較好」,成為「比較好Better 」的照顧者Caregiver。
工作坊共六週,每週2.5小時,每週規劃行動計畫,下一週互相交流成果。
第一週 引言:工作坊介紹/專注力呼吸/處理疲勞/照顧夥伴困擾行為/介紹行動計畫
第二週 運用你的行為日記/處理引爆點/面對困擾行為的規劃/保有健康/制訂行動計畫
第三週 困擾行為的問題解決/處理困擾的賞法及情緒/獲得良好的睡眠/制訂行動計畫
第四週 照顧夥伴困擾行為的分享/作出決定/尋求協助/停止消極的思考/制訂行動計畫
第五週 積極思考/用藥須知/尋求及使用協助/預先規劃未來以及法律議題/鬆弛練習─身體掃描/制訂行動計畫
第六週 檢視照顧夥伴的困擾情緒/瞭解醫療制度、改善溝通、加強合作/溝通技能/回顧所學、計畫未來

師資:引進史丹福大學健康自主管理工作坊創始人輔大教授陳惠姿老師,和台灣長期照顧專業協會「慢性病健康自我管理」及「照顧者健康自主管理」兩項工作坊之培訓帶領組長 江逸萍女士一同帶領BBC工作坊

主辦單位:台灣長期照顧專業協會 協辦單位:台北錫安長老教會
************

前天週三真是充實美好的一天,早上因為BSF的功課還沒做好,一大早就起來趕作業,作好了才回家吃早餐,吃完趕過來開視訊準備和姊妹們討論功課,沒想到上不去視訊,問了半天才記起來,還在年假不上課。

中午幫老媽做完上肢運動,就去影印店去印新版的照顧者健康自主管理教材,發現現在影印技術真是高強,一下子就雙面一次完成,好在沒有用家裡的印表機,否則花費更多,我沒選擇去超商,因為一張三元,影印店一張一元,雙面印打七折。

印好我去找老友一起去教會,她年紀比我小一些,但已經當奶奶,現在帶孫,讓我好生羨慕!推著娃娃車,我們去教會場勘,很棒的場地,我去過很多次,還不知道樓上還別有洞天!

結束後,和一位臉友一起去運動中心游泳。黃昏回到家,幫老媽做下肢運動,結束回家看外子,他身體有點不舒服看醫師拿藥吃。我帶了巧克力粉和餅乾過去和他一起享用,因為我想吃藥需要飯後以免傷胃,就破例吃了一杯熱巧克力,自己調的,比外面買的過癮多了。

和我20年前在美國滑雪時,在旅客大廳喝的濃郁巧克力有拼,真是太幸福了。。。

感謝讚美主!讓我有幸福快樂的一天!
 

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
0

加入時間: 2007.10.20

好奇寶寶

加入時間: 2007.10.20
5,553則報導
256則影音
6則OnTV

作者其他報導

照顧者健康自主管理工作坊列車啟動 招生場勘完成 171 快樂日記2021/02/17(三)

搜尋表單

目前累積了157,228篇報導,共11,515位公民記者

目前累積了157,228篇報導

11,515位公民記者