不是肌肉大就第一 健美比賽美觀才是關鍵

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近年健身在台灣熱度急速上升,健美比賽也慢慢獲得關注,然而許多人都不知道健美比賽的評比標準,對此世界健身健美錦標賽IFBB古典項目職業選手林敬傑表示,肌肉大或體指防低都不是重點,而是美觀。

健美比賽近年在國內越發盛行,但許多民眾都不知道健美比賽的評比標準,覺得肌肉大塊就是第一名已成一個迷思,對此IFBB職業選手林敬傑表示,評判有三個方向分別是肌肉大小,肌肉輪廓以及全身肌肉的比例,而當中最後面才會去看的就是肌肉大小,因為即便肌肉再大,只要不美觀都不會奪得好成績。對於整個評比標準林敬傑也表示:「其實當然這個東西是很主觀的,但會有一個基本的雛型,一個遊戲規則,我覺得最重要的是你的外觀輪廓,包含你的肌肉的分離度,你的肌肉到底成不成熟細不細緻,你的體脂夠不夠低,你比賽的狀態到底好不好,我覺得這是最重要的,比賽你最基本這些東西要做到好你才會呈現競技狀態,你很立體,那這才是健美。」

 

除了外型的輪廓以外,林敬傑也說到在練健美時比例也相當重要,很多人只練上半身不練下半身,這樣的美感就會不夠好。在提及林敬傑的第一場比賽時 ,林敬傑說到第一次比賽很辛苦地準備並拿下第六名算是人生的轉捩點,第一次參賽就得名有了不少信心,也決定正式踏入這行。而這第一站除了是林敬傑的轉捩點外,也留下了個讓他印象深刻的故事,對此林敬傑表示:「因為第一次比賽然後準備的非常的辛苦,剛好在比賽的時候,在台上有一個人吐了,他比一比就爆吐,我就想說我少一個對手了,我故作鎮定我還是很好,結果吐完那個裁判把他拉到旁邊說給他掌聲鼓勵一下,然後最後公布名次的時候他第四名,超誇張的,他吐了還被拉下台,他應該最後一名吧,結果還第四名,比我強是怎麼樣。」

 

健美比賽目前在國內仍非常盛行,林敬傑也提到現在的新生代崛起很快,即使自己擁有IFBB職業卡,但被超越也是遲早的事情,能做的就是持續地加強並把握時間,同時他也鼓勵想健身的民眾不要放棄,當初他也是從五十幾公斤開始練到現在這麼壯,只要想要絕對沒有做不到。

以上新聞由華岡電台記者 高道昇 採訪報導

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