人類共通的基本需求表
上週六日2016-05-21~22參加洪玉雪修女從台中特地上來台北，在天主教聖道明傳道中心開非暴力溝通的兩天初階課程，在上上週2016-05-14到台中瑪麗亞基金會的愛心家園上一天進階課程─與敵人共舞，週一2016-05-23又接著上三小時練習小組課程（欲罷不能原來設計兩小時課程），今天2016-05-27早上醒來，對自己的上課過程，有個之前沒看到的心得。。。
在小組分享，我提到自己在青少年時代是風紀股長，可能源於先父是革命軍人，做事一板一眼毫不苟且，很注重紀律，老師說話重如泰山，所以被選為風紀股長，這個習慣延續到班上同學會還是被認出當年的風紀性格，可想而知在婚姻生活中，是有著怎樣的行事風格。當初要結婚時，我向父親稟告，找到意中人了要結婚，當時父親要我說說看是怎樣的人呢？我一五一十毫不隱瞞的述說著（現在會知道隱藏了，因為誠實揭露會招致很多不好的結果，尤其是知道對方和我不對盤時，知道不必講太多，免得忍事生非，好奇寶寶有了社會化的性格，不知是好還是不好。。。），聽完後父親憂心忡忡的提出反對意見，有以下三點重點，其他忘記了。。。
1. 我是掌上明珠，疼愛有加，家事都是家母包辦，我只要讀書就好，平時家風開明，能夠自由發揮，嫁到本省家庭很難適應。。。
2. 外子幼年身體不好，考上大學還因為結核病延遲沒去成功嶺受訓，認為嫁給東亞病夫，要守著藥罐子，沒有幸福可言。。。
3. 外子大學的排名不如我，認為無友不如己者，嫁人要嫁比自己強的。。。
我則予以辯駁：
1. 他愛我，一定不會讓我受到委屈的。。。
2. 他身體不好是不知道照顧身體，娶我後，我壯的像一頭牛，一定可以照顧他讓他頭好壯壯，身體健康。。。
3. 他雖然看起來不如我，可是他講話我都被折服，很喜歡聽他講話，他常常都能逗我笑，我喜歡和他在一起。。。
就這樣爸爸被我說服，懷著一顆忐忑的心，牽著我走上紅地毯。。。
而我的先生知道這個紅粉知己，這樣的支持他，知道我是個善良的女孩，有什麼講什麼沒有什麼心機，在傳統期待後輩『有耳無嘴』的傳統下，很難生活平順，而我的工作非常的繁重，六點要起床去趕交通車，回到家往往六七點以後，他人又在南部上班，無法照料我，所以決定婚後還是住在娘家，不搬過去夫家。。。這在台灣人的家庭是很難被接受的，外子因此承受到很大的壓力，但是他就是默默的自己承受下來。還有我這個外省媳婦，雖然盡力做好本分，可是家務基本認知不同和我一根腸子通到底的個性，實在很難讓保守的夫家招架，但是這一切都由外子一個人承受下來。。。
在我家方面，母親是香港的千金小姐，從小念書上天主教學校，英文中文都有一定的程度，也是不慣操持家務，又要照顧我的小孩，女兒回來已經像一條蟲了，也不忍要我做什麼，其實從小，母親就只有會要女兒幫忙做廚房助手，很少要我做什麼其他的事情，她要我努力用功讀書，將來有好的工作，能經濟上獨立，學校畢業做事結婚還住在家裡，老媽也無怨無尤的撐起整個家，尤其是結婚是進門喜，第一個月就懷孕，而三個月後因為求好心切，我沒有告訴公司懷孕的事實，還是努力工作著，終於得了併發症住院，公司幫我找了個助手，家裡更是不讓我累著。。。
寫到這裡，我看到我的父母真的是無私的奉獻，心目中只有兒女的幸福沒有其他，自己吞忍下他們的擔憂，成全女兒愛情至上的需要，沒有像當年很多婚姻都要鬧家庭革命，才能爭取到婚姻自由。我中心的感恩，也感恩外子受了很多委屈，成全我們的婚姻，讓我在完全沒有壓力下，自由的發揮我的能力，在工作上、在家庭上，做著我認為本分的事情，毫不勉強。事實上我自認為也是很有責任感的好媳婦，在我能力範圍內，盡量的做著我能做的事情。。。而當初反對的雙親，在和他同住的半年中，就被他收服，到處和朋友宣揚得了個半子。一路走來，很多事情先父都會和外子商量，儼然父子一般。
之後我們為了外子工作的需要獨立出去住，開始了我兼顧工作與家庭的生活，但是想起來當時很是幸福，有個愛我的先生，健康活潑的小孩，工作也能掌握。。。而我和非暴力溝通練習小組分享的是，我們家裡先生說小事都是太太作主，大事才輪到他作主，不過家中無大事。小組成員都很快樂的跟著我笑，事實上外子工作非常忙碌，常要熬夜工作，回家只是洗澡睡覺，也沒有可能要他做什麼主。。。
八年半前我們一起真正的從職場退回到家裡，我誤打誤撞的成為公民記者，為社會正義在抗爭場合上盡責的攝影保留實況，此刻的我認為家中的小事，要轉移給外子，我要出去作大事，之後外子成為家庭主夫。。。小組成員開始又讚嘆外子的能耐，想年輕時他一口承諾搬出去獨立生活時，要煮飯給我吃，但僅煮一餐就被我開除，到現在退休後在餐飲科任教兩年，竟然燻染著一身好廚藝回家，當然將鍋鏟交給他發揮！
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講了一堆前言，就是要跟非暴力溝通作驗證，原來當初雙親沒有反對我，實在是滿足了愛女親密關係和愛的需要，將自己的擔心放在一旁，讓我能好好的嫁人；外子滿足了我自我價值的需要，成就婚姻的和諧；我因為外子工作很忙，一肩擔起所有的責任，滿足外子事業上夢想實現的需要；退休後我整天在外面跑新聞，外子樂觀其成，滿足我自我實現的需要；老媽中風後，我退回娘家的照顧，滿足了我意義和創造力的需要，外子一貫的與以支持。。。
從這一路走來的經歷，冥冥中我得到了太多的祝福，雙親和外子的體諒，滿足了我的需要，能讓我得到滿滿的幸福，真是感激。而經由非暴力溝通的學習，我瞭解了人生的歷程要圓滿，精隨就是有雙贏的思維，除了要讓我的需要滿足，也不能犧牲掉別人的需要，才是最和諧的狀況，要讓自己作自己，也要能讓別人作他自己。如果對方一昧的只要作他自己，不讓別人作自己，這時候就只能求助於宗教信仰，但是仔細分析佛教：無我；基督教：大愛！也是要尊重對方優先的思維，將這樣的信念放在心上，就比較容易將同理心運用出來了。
正好看到有天主教徒分享：未來是在捨棄中獲得的門徒的使命就是要慷慨付出、不計得失、就有無限的報償。。。看來非暴力溝通的極致，就是要有正確的宗教信仰啊。。。
人類共通的基本需要，在非暴力溝通基礎的書籍：愛的語言中的附錄三有提到，共有七種基本需要：
一、自主 autonomy
二、慶祝/歌頌 celebration
三、心、言、行的一致性 integrity
四、生理滋養 physical nurturance
五、玩耍 play
六、心靈交會 spiritual communion
七、相互依存 interdependence
要達到不暴力溝通的目標，就是要將這七種需要放在心上，在溝通有障礙時，想想對方的什麼需要被我們障礙到了，也許如果自己的同理心，能適時的長出來，就可以有意願去滿足對方的需要，我這樣期許著自己，也希望這一輩子的功課，能好好的琢磨。。。
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反省
今天的讀經，繼續是耶穌回應昨天那個年輕人選擇財富而不做門徒的事情。伯多祿像平常一樣敢於發言，他馬上說明自己和其他門徒的情況：「看啊，我們跟隨祢，一切都捨棄了。」耶穌就借這個機會指出他們的未來：他們是在捨棄中獲得。在門徒的使命裡，慷慨付出，不計得失，就有無限的報償。門徒將獲得許多人的親情和友誼，而且要達到最終的偉大目標，就是與天主共享快樂的永生。但為得到這這一切，要經過迫害和十字架的路。（樂仁出版社供稿）
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從周圍的人身上學習
在班級裡、社團中，多觀察周圍的同學，特別是那些你覺得交往能力和溝通能力強的，看他們是如何與人相處的，比如，如何處理交往中的衝突、如何說服他人和影響他人、如何發揮自己的合作和協調能力，甚至如何表達對他人的尊重和真誠、怎樣表達讚成或者不同意，怎樣不冒犯他人又充分體現自己的個性......漸漸地你會發現，注意與人交往的方法對你的人際關係也能起到意想不到的效果。
每一個朋友都可以成爲你的良師。觀察你的每一個朋友，看看他們值得學習的地方，無論是熱心、幽默、機智、博學、正直、溝通、禮貌，以他們做模範。同時，慷慨地幫助你的每一個朋友，做他們的良師和模範。
摘自：
魅力是可以練習的！李開復的 5 個自我經營祕訣
2016-05-18 18:00 作者 李開復
http://www.managertoday.com.tw/columns/view/52527
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