漫步柳杉林 芬多精助眠抗焦慮

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如果你常失眠、焦慮,那麼,到柳杉林散步是個不錯的選擇;因為中興大學森林系副教授王升陽最新研究已證實,柳杉芬多精可以抗焦慮、安眠、鎮痛。

【記者郭蕙瑜報導】如果你常失眠、焦慮,那麼,到柳杉林散步是個不錯的選擇;因為中興大學森林系副教授王升陽最新研究已證實,柳杉芬多精可以抗焦慮、安眠、鎮痛。

 王升陽利用成分與柳杉芬多精相似的柳杉精油,讓小鼠嗅聞或服用,以研究芬多精功效。實驗發現,柳杉芬多精能讓小鼠睡得較久、減少焦慮、並增強小鼠忍受痛苦的能力。

 不同種類的森林,也有不同的芬多精成分。王升陽表示,屬於針葉林的杉木芬多精,主要成分是檸檬烯,可影響中樞神經系統,具有安眠、抗焦慮及鎮痛的功能。而屬闊葉林的樟科植物芬多精,主要成分則是芳樟醇,能有效緩和婦女停經症候群的不適。

 王升陽說,若無法經常做森林浴,也可使用品質較好的精油取代;如佛手柑等柑橘類的精油,就含有「檸檬烯」的成分。

 但王升陽說,市售精油常添加異丙醇或油類,且政府仍未有對精油及芳香療法的安全評估規範。因此,想要吸收好的芬多精,最好的方法還是走入森林,他說:「森林中不僅有芬多精,還有最乾淨的氧氣。」

 王升陽已投入芬多精研究四年,之前他也研究過其他植物芬多精的成分及功效,發現土肉桂中的肉桂醛可降低尿酸、防治痛風;山肉桂的成分則可以預防發炎,進一步研發,可望取代副作用甚大的類固醇與非類固醇藥物。

 王升陽表示,未來他仍會繼續致力研發本土植物藥理活性,並進一步去分析植物基因如何製造芬多精成分。另外,他還計劃整理出台灣各森林遊樂區的芬多精芳香成分,得知各森林具有的不同療效。

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